CrossFit Cologne

Krafttraining für Kinder? Ja, bitte! 💪🧒

„Das ist doch schlecht fürs Wachstum” – diesen Satz hören wir immer noch.
Die Evidenz sagt was anderes: Richtig angeleitetes Training kann Kindern & Jugendlichen mehr Kraft, bessere Koordination, stärkere Knochen und mehr Selbstvertrauen geben.

Und in einer Zeit, in der Bildschirmzeit das freie Spielen ersetzt, ist das wichtiger denn je.

👉 Swipe durch, um zu sehen, warum wir das bei uns fest im Programm haben – und wann unsere Kids & Teens Klassen stattfinden!

🏋️‍♀️ Altersgerecht. Spielerisch. Ohne Leistungsdruck.

Fragen zu den Klassen? Schreib uns gerne eine Nachricht. 💬

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Faigenbaum et al. (2009)
Behm et al. (2008)
Lloyd und Oliver (2012)
die World Health Organization (2020)

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⚡ New week. Let’s move!

Fitness classes are available to all members and Urban Sports Members L & XL with CrossFit experience.

📅 Check our Schedule for Class times and more specialty classes: https://crossfitcologne.com/kursplan/

Wir trainieren nicht nur, um anders auszusehen. 💪

Der echte Grund, warum Training mit der Zeit immer wichtiger wird – und warum es für alle relevant ist. Nicht nur für Sportler.

… und dafür gibt es unsere Fitness Klassen – für jedes Level, mit Coaching, ohne Druck. Ob Anfänger, Bürojob, oder einfach jemand, der gesund älter werden möchte 💪

Swipe durch und sieh selbst. 👉

Teile den Post weiter, wenn du jemanden kennst, für den das gerade relevant ist 💌

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World Health Organization, 2020
American College of Sports Medicine, 2009
Peterson et al., 2010
Westcott, 2012
Fragala et al., 2019