Moving Monkey

Klimmzug = AUA? (TEIL 3/4) 😣

In Teil 1 haben wir uns die Schulterblätter angeschaut.

Mit Übung aus Teil 2 hast du die oberste Position gestärkt.

In Teil 3 geht es um:

schmerzfreies Ziehen mit gestrecktem Arm

Warum gestreckter Arm?

Weil bei "Klimmzug-Schmerzen" oft die vordere Schulter weh tut.

Die nehmen wir nun aus der Bewegung raus und können somit weiterhin ziehen.

Hoffentlich ohne Schmerzen.

Probier es aus und freue dich auf Teil 4 (wenn der Algo dir das ausspielt) 😄

Keep moving, stay sexy
Leon 🐒

P.S. das vollständige Video findest du auf YT 👉 "Klimmzug = Schmerzen?"