Heyhulahoop

Lerne Hoop Dance ! Immer Mittwochs im Bürgerhaus Stollwerck in der Kölner Südstadt. Anfragen kannst du ganz einfach über das Kontaktformular auf unserer Website https://heyhulahoop.com/ stellen oder schreibe uns eine E-Mail an: info(at)heyhulahoop.com

Welcher Reifen ist für Hoop Dance und Hoop Fitness der richtige?

Hula Hoop-Reifen, die sich für unsere Kurse eignen, haben eine Rohrstärke von 20-25mm und ein Gewicht von ca. 350-600g. Mit ihnen kann man auch als Anfänger/in wunderbar das Hoopen und Hullern an Taille, Hüfte und anderen Körperregionen lernen und trainieren.

Für die "Off-Body"-Moves kommen auch kleinere und leichtere Reifen in Frage, hier gibt es gewichtsmäßig keine Grenze nach unten hin.

Was mache ich mit meinem bereits gekauften Fitness-Reifen?

Wer einen gewichteten Hula Hoop gekauft hat und ihn für sein Workout zuhause nutzen möchte, sollte dies unbedingt vorsichtig und nur nach Herstellerangabe tun. Denn schwere Hula Hoops sind wie Hanteln: Sportgeräte, die bei falschem Gebrauch zu blauen Flecken führen können.

Zum Tanzen eignen sich die gewichteten Fitness-Reifen eher nicht. Ein sehr schönes Video hat hierzu Jon Coyne von Hoopsmiles aufgenommen:

Are Weighted Hula Hoops SAFE For Exercise Workouts & Weight Loss? Are weighted hula hoops dangerous to use for fitness workouts and losing weight? Watch and find out.💫To buy the weighted hula hoop I recommend, visit the l...