KetoXplode

Was darf in der Diät enthalten sein und was nicht?

Da das Wesen der Diät darin besteht, die Kohlenhydratzufuhr drastisch einzuschränken, ist es notwendig, die Energiereserven mit Fetten und Proteinen aufzufüllen. Unter diesen Bedingungen ist die ketogene Diät ideal:

jegliches Fleisch und See- oder Hochseefisch;
natürliche pflanzliche und tierische Fette, die nicht weiterverarbeitet wurden;
Eier;
Samen, Nüsse;
fette, zuckerfreie Milchprodukte;
grünes Gemüse und Gewürze, einige Beeren.