exist.entia

Пятничная подборка психологических фильмов для размышлений и анализа. Ждали?
⠀
🍿«Идеальный хозяин» - фильм о шизофреническом расстройстве. Необычный и напряжённый сюжет.
⠀
🍿«Лабиринт Фавна» - на примере девочки Офелии можно увидеть работу такой психологической защиты, как расщепление. Способ психики справиться с невыносимыми условиями жизни, погружая в мир фантазий.
Девочка-подросток сражается за свои ценности в сложнейших жизненных обстоятельствах.
⠀
🍿«Моя кузина Рэйчел» - Есть женщины, которые вызывают помешательство у мужчин, не у одного, а у многих. В этом фильме частично отражен механизм того, как это происходит.
О роковом влечении.
Сумеете увидеть что и почему цепляет мужчину?
⠀
🍿«Клетка» - яркий, безумный и символичный фильм.
Куда приведёт психоанализ серийного убийцы?
Подсказки - у главного героя раскол личности (малыш Карл и Золотой король).
Образы белой птицы и девушки - блондинки, запертой в клетке - о спасении души героя.
Вопрос для размышлений - были ли убийства на самом деле или жертва насилия одна?
Фильм треш, но попытаться его понять стоит 👍🏻

Разбирая с клиентом запрос на уверенность, наткнулись на интересную установку.
⠀
Оказалось, что наравне с желанием быть уверенным, у клиента есть убеждение - уверенный в себе значит наглый и раздражающий.
⠀
Этот образ всплыл из начальной школы, когда самый популярный одноклассник, завоевывал сердца девчонок и держал в страхе половину мальчишек.
⠀
Вот и столкнулись два полярных желания: быть уверенным и не быть, как Вася. Потому что он бесил и запугивал.
⠀
Этим примером я хочу показать, что периодически нужно все таки пересматривать свои убеждения и образы желаемых качеств.
Вдруг, где-то там глубоко внутри, до сих пор сидит противный Вася😏

Мне кажется, осень и зима созданы для работы над собой. Весной и летом забываешь обо всем и ловишь тёплые дни, готовишься к долгожданному отпуску, чаще проводишь время на природе с близкими.
⠀
А в холодное время года мы будто готовимся к жизни, наполняемся, тренируем волю и тело в спортзале, изучаем что-то новое.
⠀
И в этом есть какой-то смысл. Вместе с природой «уйти в спячку», а весной «проснуться» и показать всю красоту зимних трудов💪🏻
⠀
У вас так же?
Есть желание чему-то научится, пока будет холодно? Может быть обучающие курсы или поход в спорт зал?

Наша психика не выдерживает пустоты. Если нет вашей оценки, будет чужая.
⠀
Оценка это своего рода зеркало. И если это зеркало не ваше, то придётся смотреть в чужое, которое для нас всегда будет кривым.
⠀
Чтобы не зависеть от мнения других, это мнение нужно вырабатывать самому. А самое главное - удерживать.
⠀
А ещё психика работает в двух режимах: потребления и производства. Начинайте режим производства собственной оценки со следующих навыков.
⠀
Во-первых, задавайте себе вопрос «А как считаю я сам?», «как я оцениваю свою работу/внешность/идею?».
Отвечая, слушайте своё тело, оно не врет. Когда мы пытаемся себя обмануть - всегда есть реакция организма.
Нам заранее известна эта оценка.
⠀
Сложность в том, что чаще на этой шкале только два понятия «хорошо» и «плохо». Добавляйте другие оценки: достаточно хорошо, приемлемо. Так будет однозначно легче.
⠀
Во-вторых, учитесь различать агрессию и конструктивную критику. Конструктивная критика следует только после вашего запроса «а как ты считаешь?».
⠀
Почувствуйте разницу: «Нафига тебе менять профессию, этих юристов сейчас миллионы, где потом искать работу?» и «Я думаю, что тебе будет сложно работать юристом потому что ты неорганизован».
⠀
И, наконец, учиться слышать эту критику и интегрировать её в собственную оценку.
Не нужно себя перехваливать, этот путь не ведёт к успеху. Ищите баланс между своим и взглядами других людей на вас.