Stretch v Praze

🎄Prosinec je ideální čas začít pečovat o své tělo.
Když se tempo roku zpomalí, můžeš konečně dopřát tělu to, co potřebuje: flexibilitu, lehkost, krásné držení těla a vnitřní klid.

Svoji práci miluju a každé lekci dávám maximum péče a srdce.
Mám dlouholetou zkušenost a vlastní autorskou metodiku, která jemně, ale účinně mění tělo.

Už za pár týdnů ucítíš:
• lepší držení těla
• větší flexibilitu
• silnější střed těla
• volnější pohyb
• lepší spánek
• méně napětí a bolestí

Otevíráme individuální a skupinové tréninky v prosinci.
Prvních 5 klientek — dárek.

Chceš začít? Napiš „PROSINEC“ ❤️

Stretching & Mindfulness

Наше прекрасное утро будет длится 2 часа и состоять из 2 частей 💌

1) растяжка с Анастасией,, направленная на улучшение осанки, укрепление внутренних глубоких мышц и обретения уверенности в себе и своем теле

2) духовные практики и медитации с Дианой, которые помогут выработать осознанную любовь к своему телу и благополучное отношение к своей жизни

«раскройте любовь к себе и своему телу через движений и осознанность» ❤️

Сочетание практик каждый раз раскрывающие новый пазл темы «Любовь к себе и своему телу».

Присоединяйтесь, чтобы открыть для себя новые грани любви и заботы о себе! 🌿

Ahoj! Jmenuji se Anastasia a jsem zakladatelka strečinkového studia Stretch v Praze a certifikovaná trenérka.

🫶🏻Poskytuji skupinové a individuální lekce Strečinku (stretching) a Stretch+Workout (strečink+silový trénink), které vedu ve svém studiu na Žižkově (Husitská 36).

✨Během cvičení se mnou se především uvolníte a obnovíte svůj vnitřní stav.
✨ Také během cvičení:
- pracujeme na držení těla,
- obnovujeme fyzickou aktivitu po dlouhé přestávce,
- kombinujeme strečink se silovým tréninkem,
- obnovujeme svaly po jiné sportovní zátěži,
- získáváme krásné, ohebné a zdravé tělo a lehkost,
- učíme se dělat provaz,
všechno dle vašich přání.

🫶🏻 Personální přístup ke každému klientovi.
Takže pokud jste připraveni cítit své tělo, tok energie, získat flexibilitu a dokonalost v pohybech, čekám na vás ve svých lekcích.

🫶🏻 Pamatujte si, že vaše tělo si zaslouží nejlepší péči.

Těším se na Vás🫶🏻
Přihlášení na skupinové lekci (odkaz v BIO)
Přihlášení na personální lekci (do zpráv)