Petr Valenta - Coaching

Kdybych byl na dovolené týden, tak silový trénink vůbec neřeším. Ale měsíc je pro mě už dost na to, abych na sobě poznal, že tělu něco chybí. 😁 A přitom stačí fakt málo 1-2× full body týdně, abyste si udrželi svaly i sílu. Pokud by to byl kratší čas, tak to zase moc nehrotím a stačí mi klasický denní pohyb a kroky. 👣

Momentálně jsem toho názor, že sója jednou za čas je v pohodě 🌱 ale nebylo to tak vždycky 🤓

Nyní víme, že nesnižuje testosteron ani „nemění hormony“, jak se často říká.

A ano obsahuje antinutriční látky (fytáty, taniny, inhibitory trypsinu), ale 👉 běžné zpracování (namáčení, vaření, fermentace) je z velké části výrazně snižuje.

➡️ Výsledek:
Normální konzumace sóji = bezpečná, stravitelná a bez negativního vlivu na mužské hormony.

Vypadá to, že budeme muset najít jiného viníka, protože měsíc za to fakt nemůže 😁🌓