hostina.bio

🔥 Závěr dlouhověkostní série je tady! 🇨🇷
�Tentokrát nás cesta zavedla do Kostariky, kde jsme se zaměřili na VO₂ max – klíčový ukazatel dlouhověkosti 🏃‍♂️💨

👉 Štafetový závod v Hostivaři, autentické výkony i pořádná dávka endorfinů.
�🍽️ A k tomu kostarické Gallo Pinto s tofu a salsou Lizano – jednoduché, výživné a plné chuti.

🚀 Celý díl na Youtube: https://youtu.be/UQ6_x0u7oDc

V dnešní epizodě jsme se zamysleli nad nejvýznamnějšími těžkostmi, které nám veganství přináší a zároveň se pokusili o návrh řešení. 💡

Jednoduše co dělat, abychom se z toho všichni časem nezbláznili!  Přístup k aktivismu, gastronomii, cestování, bolístkám fyzickým i duševním nebo výchově dětí. 🙌

💥 Celá epizoda na Youtube: https://youtu.be/5o671ZnOFFQ

V dalším díle dlouhověkostní série jsme zamířili na Sardínii! ☀️

Libor mě vzal do fitka na první mrtvé tahy, dýchání do břicha a důležitý silový vzorec, který s vlastní vahou jen tak neprocvičíte. 💪 A protože Itálie = pasta, ukážeme vám rychlý a variabilní recept na omáčku plnou chuti, barev i bílkovin. 🍝

Celé video můžete zhlédnout na youtubovém kanálu Hostiny. 👌 https://youtu.be/y1-9NsAeJ8k

Proč by se veganské produkty neměly jmenovat jako jejich masoví kolegové? 👀 Co je špatně na názvech jako bedlový řízek, hlívový guláš nebo sojový párek? Má návrh nějaké relevantní opodstatnění a kdo by prosperoval z jeho prosazení? 

😈 Libor na sebe bere roli ďáblova advokáta a snaží se v návrhu ministra zemědělství najít alespoň špetku rozumu a relevance. Pouštíme se tedy do diskuze o klamání spotřebitele 🗣️ Měl by v této kauze vyhrát zdravý rozum, regulace, nebo volný trh?

Celá epizoda na Youtube 🚀 https://youtu.be/fI8-etWRLJg

V další dotočné jsme se opět do detailu věnovali všemu, co jsme nestihli zmínit v krátkém videoformátu 🤩 Dopodrobna jsme probrali texmex bowl a jeho kalorickou hodnotu 🥣

Také jsme rozebrali čtyři pohybové vzory, které je potřeba aplikovat do tréninku, abychom mohli mluvit o komplexním zatížení celého aparátu 🤔Které to jsou a jak je nejlépe procvičit v domácím podmínkách i posilovně? 💪

Celá epizoda na Youtube 🚀 https://youtu.be/fI8-etWRLJg

Přichází dotočná, kde si podrobněji rozebereme technikálie kolem zóny dvě, dýchání nosem, druhů aktivit vhodných pro Z2 a nejrůznější statistiky 📊

Ve videu připravovaný bowl jsme poctivě nasázeli do kalorických tabulek a dostalo se nám relativně překvapivých hodnot 😱 O bílkoviny se bát nemusíme, jak to ale dopadlo s tuky? 👀

Celá epizoda na Youtube 🚀 https://youtu.be/H1G-fWFzqd4