Namao

V tuto chvíli hledáme kolegy (nejen) pro pronájem naší úžasné místnosti 🥰. Pokud byste o někom takovém věděli, budeme moc rádi, předáte-li jim tuto zprávu 🫶.

https://www.namao.cz/blog/clanek/nabizime-k-pronajmu-nasi-terapeutickou-mistnost

Děkujeme Running2.cz za skvělou spolupráci 😍

Moje cesta zdravému tělu: stabilizace a protažení Loni jsem konečně poprvé uběhl 150 km na Ultra Lemkowyně v Polsku. Předloni se mi to nepovedlo, a i když jsem měl natrénováno, mé tělo zastávkovalo. Podruhé jsem to zaběhl jako nic a už dva dny po závodě jsem mohl zase lehce běhat, aniž by mě cokoliv bolelo. Jedinou změnou opro...

Vite, že v Namao máme 2 certifikované lektroy jógy? 🧘🏼‍♀️

Na fotce vidíte pozici střechy, kterou považuji za jednu z královských asán. Velmi dobře působí na ramena, bedra, svaly zadní strany nohou. 👌 Zkuste si ji uacvciti hned 🤩. Vstaňte od pracovního stolu. Nezapomeňte se při ní odtlačovat od rukou, aby váha byla v nohách 🦵. Ramena tlačte od sebe do široka a lopatky do zadních kapes. ⬇️ Dlaně jsou rozevřené a jemně se opírejte do malíkových hran ⬅️➡️.

A pokud byste si náhodou nebyli svou jogovou praxí, vřele doporučuji Mgr. Jakuba Draksela či Annu Královou 💜.

Na individuální lekci jógy se objednejte skrz náš rezervační formulář ➡️ http://bitly.ws/yJoY 🙌