InnSaei Studio

Аюрведические рекомендации на осень.
⠀
Все три жарких месяца в нашем организме накапливался жар.
⠀
Особенно если вы употребляли продукты, повышающие питта дошу. Но даже если вы слишком много находились на солнце, питта также могла повысится. У некоторых жар накопился настолько, что питты внутри стало слишком много.
⠀
Излишки питты, не выведенные в начале осени, могут приводить к воспалительным процессам в организме.
⠀
Почему?
⠀
В начале осени поднимаются ветра и начинаются дожди. Сырая погода активирует капха дошу в нашем организме и тем самым увеличивает слизь, а ветер и холод активизирует вата дошу, которая разгоняет жар по телу, блокирует слизь и начинаются воспаления.
⠀
Бронхиты, гаймориты, ангины, простудные и вирусные заболевания, воспаления в желчном, печени и поджелудочной, циститы - самые распространенные заболевания в сентябре-октябре.
⠀
Но также, могут начать вылезать хронические заболевания. Тот же самый цистит, может проявиться без видимой на то причины. Или ни с того ни с сего заболеть поджелудочная.
⠀
Всего этого может не быть (даже вирусных заболеваний), если вы почистите свой организм от избытка питты и капхи в начале или в середине осени.
⠀
Лучше всего пройти курс панчакармы, но если нет такой возможности, можно организовать себе чистку питанием и травами (голодать для этого совсем не обязательно). Очень важно почистить печень, кишечник, кровь и лимфу. Чистки подбираются очень индивидуально.
⠀
С углублением осени, усиливается влияние вата доши на наш организм, поэтому начинает сохнуть кожа, хрустят суставы, выпадают волосы, слоятся ногти, начинается “осенние грустные настроения”, повышается тревожность, могут начаться проблемы со сном.
⠀
Что рекомендует Аюрведа:
⠀
В конце августа и начале сентября хорошо питаться в соответствии с летним сезоном. Продолжать кушать охлаждающую пищу, чтобы жар в организме больше не скапливался.
⠀
Когда начинаются дожди (плюс минус середина сентября) важно переходить на термообработанную, промасленную пищу с добавлением согревающих специй (черный перец, корица, гвоздика, тмин, кориандр), побольше согревающих каш и супов.
⠀
Продолжение в карусели 👉🏼

Часто ли у вас бывает возможность побыть в моменте, почувствовать себя, осознать, туда ли вы вообще идёте?
⠀
Мы живем в мире, где трудно найти для себя возможность остановиться.
⠀
Мы живем в быстром мире.
⠀
Мы едим на бегу, общаемся с близкими между делом, стараемся успеть за день миллион дел.
⠀
Мы закидываемся “здоровыми” продуктами и “тренировками”, чтобы наше тело выглядело красиво, чтобы можно было бежать еще быстрее и соображать еще эффективнее, выдавать ещё больше результата.
⠀
Погоня за результатом. Погоня - вот описание городской жизни.
⠀
В этой погоне мы совсем забыли что на самом деле важно то, как мы себя чувствуем, а не как выглядим.
⠀
Комфортно ли нам там, где мы есть?
Даем ли мы себе настоящий отдых?
Питаем ли мы наше тело?
Питаем ли мы наше внутренее состояние?
⠀
А что вообще значит любовь к себе. Настоящая любовь?
⠀
Наш марафон - это билет в исследовании этого вопроса. Это прививка настоящей заботы о себе.
⠀
Вы получите инструкции для приведения себя в баланс. Инструкции, которые легко будет взять и применить. А самое главное — внедрить в свою жизнь на постоянной основе.
⠀
Чувствуете что забегались и что вам нужна по-настоящему качественная остановка, чтобы сконцентрироваться на себе? Пишите нам в Директ, чтобы записаться на марафон!
⠀
До завтра действует сниженная цена: 750 крон. Полная цена участия 900 крон.

Знание о том, как сбалансировать свое физическое, психологическое и духовное состояние хранит в себе древняя наука Аюрведа.
⠀
Сила Аюрведы - в целостном подходе к организму и психике человека. Аюрведа объясняет, как все внутри нас связано и как балансировать свои состояния комплексно.
⠀
То есть, приходя с жалобами на желудок, будет рассматриваться не только ваш ЖКТ, но и ваша нервная система, а если у вас проблемы со сном, вам будут задавать вопрос, какой тип продуктов вы обычно едите, воду, какой температуры пьете и какие эмоции преобладают в вашей каждодневной жизни.
⠀
Аюрведа балансирует состояние организма с помощью питания, психологии, практик и трав. Согласно аюрведическому подходу - состояние каждого человека индивидуально, поэтому универсальных рекомендаций в аюрведе избегают.
⠀
Аюрведа базируется на том, что все в нашем мире состоит из 5 элементов, и наш организм в том числе. Объединяясь между собой элементы создают доши - то, что управляет процессами в нашем организме.
⠀
💨Воздух плюс эфир - это Вата доша
отвечает за все движения в нашем организме: за то, как течет кровь, бьется сердце, за перистальтику кишечника, за процессы нервной системы и деятельности головного мозга.
⠀
🔥Огонь плюс вода - это Питта доша
отвечает за все, что связано с метаболизмом: за процесс переваривания пищи, за работу печени, за кожу.
⠀
💧Вода плюс земля - это Капха доша
отвечает за силу и защиту нашего организма: например, капха - это наша слизистая оболочка, это слюна, это межсуставная жидкость, это защитная оболочка желудка.
⠀
Как только какой-то доши начинается становится больше или меньше или, например, она начинается двигаться в неправильном направлении, в нашем теле начинается физические или психологические симптомы.
⠀
Например, стресс, увеличивает вата дошу 💨в нашем организме, из-за этого начинается вздутие живота, учащенное сердцебиение, повышается тревожность, мигрени, сохнет кожа, начинается бессонница.
⠀
Верите ли вы в то, что возможно внедрить знание Аюрведы в свою жизнь не как временное решение волнующей проблемы, а навсегда, сделать ее частью повседневности?
⠀
Мы готовим для вас очень интересный и глубокий проект по Аюрведе! Следите за нашими обновлениям

Начиная с прошлой пятницы мы не можем проводить живые занятия. Честное слово, мы уже скучаем!
⠀
Но нельзя забывать, что регулярная практика — это ключ к успеху. И никакие внешние вмешательства не должны этому мешать!
⠀
Сегодня мы с гордостью представляем вам наш онлайн проект InnSaei Home.
В нем есть несколько вариантов участия, которые расписаны ниже.
⠀
1.Подписка на 3 занятия в неделю (6 занятий на 2 недели за 600 крон) вы получаете:
⠀
⁃ Большой выбор.
8 квалифицированных преподавателей, 5 разных направлений йоги и растяжка.
⠀
⁃ Детальная отстройка вашей практики через зум.
Нам важно чтобы вы практиковали правильно. Мы не оставляем вас делать самих по видео, мы внимательно ведём вашу практику.
⠀
⁃ Запись.
Если вы не успели на выбранное вами занятие. Мы высылаем вам запись.
⠀
2. Безлимитная подписка (950 крон). Помимо указанного выше, вы получаете:
⠀
⁃ Мы всегда на связи.
С 7 утра до 23:00 мы на связи в чате телеграмм. Вы всегда можете нам написать и мы быстро ответим.
⠀
⁃ Программа «антитревожность».
Мы высылаем вам дополнительные практики по осознанию эмоций и практики, которые помогут справится с тревожностью. И мы на связи, если вам нужна поддержка.
⠀
⁃ Дополнительные аудио медитации и видео уроки.
⠀
Вы можете так же заниматься онлайн разово (200 крон за одно занятие) или продолжать ходить по абонементу.
⠀
Будем рады ответить на любые ваши вопросы ❤️