Inko-gnito

MOŽNÁ SI MYSLÍTE, ŽE JE TO NORMÁLNÍ... ALE NEMUSÍ BÝT.

Stalo se vám někdy, že při:
• kašli
• smíchu
• běhu nebo skákání
• zvedání těžkých věcí

unikne pár kapek moči?

Nejste v tom sami. Tento problém může souviset s oslabeným pánevním dnem a potýká se s ním mnohem více lidí, než si většina z nás uvědomuje.

Často se ale objevují i další nenápadné příznaky – například pocit tlaku v pánvi, časté nutkání na močení nebo bolesti v dolní části zad.

👉 Připravili jsme přehled 10 varovných příznaků oslabeného pánevního dna, které byste neměli přehlížet.

Dobrá zpráva je, že ve většině případů lze tento problém zlepšit vhodným cvičením a změnou životního stylu.

📖 Přečtěte si více v našem článku.

💬 Setkali jste se s některým z těchto příznaků?

Máte oslabené pánevní dno? 10 varovných příznaků Svaly pánevního dna patří mezi nejdůležitější svalové skupiny v lidském těle. Podpírají močový měchýř, dělohu i konečník a pomáhají udržet kontrolu nad močením i vyprazdňováním. Pokud jsou tyto svaly oslabené, mohou se objevit různé nepříjemné potíže – od drob...

STÁVÁ SE VÁM NĚKDY, ŽE PŘI KAŠLI, SMÍCHU NEBO SPORTU UNIKNE PÁR KAPEK MOČI?

Nejste v tom sami. Tento problém je mnohem častější, než si většina lidí myslí – a může se objevit v každém věku.

Často za ním stojí oslabené pánevní dno, které nedokáže při zvýšeném tlaku udržet močový měchýř uzavřený.

Dobrá zpráva je, že existují způsoby, jak tento problém zlepšit nebo úplně vyřešit.

👉 V našem článku se dozvíte:
• proč k úniku moči dochází
• jakou roli hraje pánevní dno
• co může pomoci zlepšit kvalitu života

📖 Přečtěte si celý článek:

Únik moči při kašli, smíchu nebo sportu: proč vzniká a jak ho řešit Únik moči při kašli, smíchu nebo fyzické aktivitě patří mezi nejčastější formy inkontinence. Přesto o něm mnoho lidí stále nerado mluví. Pro některé je to jen občasná nepříjemnost, pro jiné problém, který výrazně ovlivňuje každodenní život. Dobrou zprávou je, že ve...

KDYŽ TĚLO NEPOSLOUCHÁ: JAK ZVLÁDNOUT ÚNIK MOČI S KLIDEM A JISTOTOU

Každodenní téma, o kterém se málo mluví. Únik moči – neboli inkontinence – postihuje v Česku stovky tisíc lidí. Přesto o ní mnoho z nich nemluví ani s lékařem, ani s rodinou. Stydí se, bojí se nepochopení nebo si myslí, že je to prostě „věkem“. Pravda ale je, že inkontinence není normální součást stárnutí. Dá se léčit, zmírnit nebo úplně vyřešit – jen je potřeba udělat první krok.

Co všechno může stát za únikem moči
Inkontinence má řadu příčin. U žen bývá častá po porodu nebo v menopauze, u mužů po problémech s prostatou. Někdy jde o důsledek operace, jiné zdravotní potíže, nebo jednoduše oslabené svaly pánevního dna. Dobrá zpráva je, že včasná diagnostika může výrazně zlepšit kvalitu života – a někdy i zabránit zhoršení stavu.

CELÝ ČLÁNEK ZDE:

Když tělo neposlouchá: jak zvládnout únik moči s klidem a jistotou Každodenní téma, o kterém se málo mluví. Únik moči – neboli inkontinence – postihuje v Česku stovky tisíc lidí. Přesto o ní mnoho z nich nemluví ani s lékařem, ani s rodinou. Stydí se, bojí se nepochopení nebo si myslí, že je to prostě „věkem“. Pravda ale je, že inkon...

ŽIVOTNÍ STYL A PREVENCE INKONTINENCE:
CO MŮŽEME UDĚLAT KAŽDÝ DEN

Inkontinence není jen zdravotní problém, ale i téma, které může ovlivnit kvalitu života, sebevědomí a pohodu. Dobrou zprávou je, že v mnoha případech lze příznaky ovlivnit nebo zmírnit úpravou životního stylu. Přinášíme přehled hlavních oblastí, na které má smysl se zaměřit.

Více na blogu na www.inko-gnito.cz

t.ly/yGZVn

Životní styl a prevence inkontinence: co můžete udělat každý den Inkontinence není jen zdravotní problém, ale i téma, které může ovlivnit kvalitu života, sebevědomí a pohodu. Dobrou zprávou je, že v mnoha případech lze příznaky ovlivnit nebo zmírnit úpravou životního stylu. Přinášíme přehled hlavních oblastí, na které má smysl se zam....