Sports Center GYM1

When is stretching not encouraged?
– When someone has excessive movement in their joint(s)
– An athlete who has experienced a recent fracture
– After sudden onset of inflammation or swelling
– When you feel a sharp pain when attempting to stretch

Benefits of Stretching are:

— Agility
— Improved joint health and range of motion
— Increased blood flow to the muscles
— Maintenance of flexibility into adulthood
— Prevents injuries
— Recovery after exercise
— Reduced muscle tension

Stretching feels good!

Baletní Škola

Nově otevřena baletní škola Ivanky Rady Illyenko v centru Prahy nabírá studenty ve věku 7-9 let. Pedagogové jsou výhradně bývalí či stávající sólisté baletu Národního divadla nebo baletní mistři Národního divadla. Více info na https://illyenko.cz/

Rozvrh:
Úterý: 14:30-15:30
Čtvrtek: 14:30-15:30
Cena za jeden trimestr – 7.200.kč
Nejpozdější platba je před první lekcí (zkušební hodina zdarma)
3. Trimestr – 5.dubna – 30.června

GYM1 má otevřeno v nových prostorách od 1.07
V Jámě 8, Praha 1
Hned vedle Václavského náměstí !

Gym 1 is open in a New Location from 01.07.2021
V Jámě 8, Praha 1
Closer to the center of Prague, right next to Václavské náměstí !