MINT Terapie
Sdílet
13/05/2026
„Na první návštěvě jsem nevěděla, co čekat. Ale vše proběhlo profesionálně a diskrétně, nic nebylo trapné. Po pár týdnech jsem si uvědomila, že se mi ulevilo — fyzicky i v hlavě.” Říká klientka M. F. ✨
Únik moči v menopauze je častý. Neznamená to ale, že je to něco, s čím by žena měla žít natrvalo. 🌸
Hormonální změny v tomto období ovlivňují také tkáně pánevního dna, jejich pevnost i schopnost reagovat. Tělo pak často reaguje stažením, napětím nebo pocitem, že něco nefunguje tak jako dřív. 🌿
Na první návštěvě si s vámi nejprve v klidu promluvíme. Probereme, co vás trápí, jak dlouho potíže trvají a jak ovlivňují váš běžný den. U nás není nic tabu. Vše probíhá v klidu a bez spěchu. ☕
Společně se pak podíváme na to, jak funguje vaše tělo. Jak dýcháte, kde držíte napětí a jak svaly pánevního dna spolupracují se zbytkem těla. 🧘♀️
Fyzioterapie pánevního dna není jen o posilování. Svaly bývají často přetížené, a proto se potřebují nejprve naučit uvolnit. Proto pracujeme s dechem a relaxací, aby tělo znovu našlo svůj přirozený rytmus. 🌬️
Pokud se vás toto téma týká, jsme tu pro vás. Rádi vás vyslechneme a společně najdeme cestu, která bude dávat smysl právě vám.
Objednejte se online nebo na recepci. 📅
🇬🇧🇬🇧🇬🇧
“I didn’t know what to expect, but everything was professional and discreet. After a few weeks, I felt such a relief—physically and mentally.” Says client M. F. ✨
Urinary incontinence during menopause is common, but you don’t have to live with it. 🌸
Hormonal changes affect pelvic floor strength and function. Often, the body reacts with tension or a feeling that things “just aren’t the same.” 🌿
At your first visit, we’ll talk through your concerns in a calm, taboo-free space. ☕
We’ll look at how your body moves, breathes, and where you hold tension. 🧘♀️
Pelvic floor therapy isn’t just about strengthening. Overloaded muscles first need to learn how to relax. Through breath and relaxation, we help your body find its natural rhythm again. 🌬️
If this is your story, we are here to listen and find the right path for you.
Book online or at the reception. 📅
Jedna z nejjednodušších věcí, které můžeš pro sebe před porodem udělat? 🌸
Masáž hráze. Nic nestojí, je ti dostupná kdykoliv a kdykoliv a stačí jen pár minut denně. Začít můžeš od 34. týdne těhotenství.
Výzkumy potvrzují: pravidelná masáž pomáhá zvýšit pružnost tkání a snížit riziko poranění při porodu, zlepšuje hojení v šestinedělí a zkracuje se vypuzovací fáze porodu. Masáž jako příprava k porodu ti taky může pomoct k většímu klidu a sebejistotě 💪
Ve videu ti ukážeme, jak na to krok za krokem 👆
Pár věcí, které potřebuješ vědět: 🌿 Masíruj denně alespoň 5 minut 🌿 Pohyb dle ciferníku — od 3 do 9, pak dolů k 6 🌿 Vyber správný olej (ne každý se hodí) 🌿 Uvolni se, dýchej pomalu a klidně 🌿 Mírný diskomfort je ok, bolest ne 🌿 Máš-li pochybnosti — poraď se se svým lékařem, porodní asistentkou nebo fyzioterapeutkou 🫂
Tvoje tělo odvede při porodu obrovskou práci. Tohle je tvůj malý krok vstříc 🤍
🇬🇧🇬🇧🇬🇧
One of the simplest things you can do for yourself before birth? 🌸
Perineal massage. It costs nothing, it’s available to you anytime, and it only takes a few minutes a day. You can start from week 34 of pregnancy.
Research confirms it: regular massage helps increase tissue flexibility and reduce the risk of tearing during birth, supports healing in the postpartum period, and can shorten the pushing stage of labour. Massage as birth preparation can also help you feel calmer and more confident going in 💪
In the video, we’ll show you how to do it step by step 👆
A few things to know: 🌿 Massage daily for at least 5 minutes 🌿 Follow the clock face — from 3 to 9, then down toward 6 🌿 Choose the right oil (not all are suitable) 🌿 Relax, breathe slowly and calmly 🌿 Mild discomfort is okay — pain is not 🌿 Any doubts? Check in with your doctor, midwife, or pelvic floor physio 🫂
Your body will do incredible work during birth. This is your small step toward it 🤍
02/05/2026
S MINTem se účastníme běhu/procházky pro Nedoklubko - přidat se může každý, kdykoliv a kdekoliv! ☀️🙌🏼
Jsme moc rádi, že můžeme projekt podpořit 🧡
Klikněte zde pro získání vašeho sponzorovaného zápisu.
Kategorie
Telefon
Internetová stránka
Adresa
Narodní 9
Praha
11000
Otevírací doba
| Pondělí | 08:00 - 20:00 |
| Úterý | 08:00 - 17:00 |
| Středa | 08:00 - 20:00 |
| Čtvrtek | 08:00 - 17:00 |
| Pátek | 08:00 - 16:00 |
