STOB

🍽️ Proč se naše chutě během roku mění?

Není to jen o „vůli“. Chuť k jídlu i preference ovlivňují biologické i psychologické faktory, které se v průběhu roku mění.

🌿 Co za tím stojí?
– méně denního světla → může ovlivnit náladu i chuť na sladké
– změny v pohybu a režimu
– kolísání hormonů hladu a sytosti
– emoce a stres

❄️ Na podzim a v zimě:
– častěji saháme po sladkém a tučnějším jídle
– tělo „vyhledává“ rychlou energii
– více jíme z důvodu pohodlí nebo nálady

☀️ Na jaře a v létě:
– klesá chuť na těžká jídla
– přirozeně volíme lehčí a svěžejší potraviny
– často máme menší hlad

💡 Chuť na sladké může souviset i s nedostatkem energie, spánku nebo nevyváženým jídelníčkem – ne vždy jde jen o „slabou vůli“.

📌 Přidejte se do STOBlife a zjistěte:
👉 Jak rozeznat skutečný hlad od chuti
👉 Co dělat, když za jídlem stojí emoce
🔗 https://www.stobklub.cz/stoblife-o-programu/