More Than Pilates
Sdílet
Pilates není o rychlosti ani o výkonu.
Je o vědomém pohybu, preciznosti a propojení těla s myslí.
Principy, které si postupně osvojíte:
Dýchání
Nezadržujte dech. Dýchejte plynule v návaznosti na každý pohyb.
Koncentrace
Plně se soustřeďte na to, co právě provádíte. Tělo a mysl spolupracují.
Kontrola
Mějte pod kontrolou každý pohyb. Nepospíchejte.
Plynulost
Pohyb je koordinovaný, bez trhání a zbytečného napětí.
Přesnost
V pilates je přesnost důležitější než rychlost.
Střed těla
Každý pohyb vychází z aktivního středu – z Vašeho core.
Pilates Vás naučí nejen správně cvičit, ale především lépe vnímat vlastní tělo.
09/02/2026
přehled večerních skupinek 🖤
02/02/2026
Thera-Band Medicinbal je skvělou ergonomickou alternativou ke klasickým izotonickým činkám 🟡
V našem studiu ho používáme především:
• k procvičení zápěstí
• jako prevenci karpálního tunelu
• při potížích s artritidou
• pro klienty s limitovaným úchopem
Zároveň je ideální pro každého, kdo chce postupně posílit, vytvarovat a vypracovat svaly paží – šetrně, funkčně a s respektem k tělu 💪
Skvěle se hodí také pro balanční a stabilizační trénink, kde propojuje sílu, kontrolu a vědomý pohyb.
Pilates je víc než cvičení. Je to péče o tělo.
Klikněte zde pro získání vašeho sponzorovaného zápisu.
Kategorie
Kontaktujte společnost
Telefon
Internetová stránka
Adresa
Prague
