TWERK je styl tance, který se přibližně před 20 lety vymanil v Americe z tanečního stylu dancehall. Kdysi to byl jediný prvek, postupem času z něho vznikl samostaný taneční styl, který posledních několiK měsíců zažívá ohromný "boom" na české taneční scéně a mnoho žen si ho chce vyzkoušet a proniknout do jeho tajů. Typické pro tento druh tance jsou rozkročené nohy v podřepu a sekané a ostré pohupov
ání pánví do všech stran a ve všech možných variantách, jak ve stoje, tak na zemi. Twerk se považuje za provokativnější druh tanečního projevu, ale je na každém lektorovi a tanečníkovi, jak ho uchopí a jak ho bude prezentovat. Lekce twerkingu většinou začínají krátkým protažením, zejména hýžďových svalů a poté je převážná část hodiny zaměřena na trénování jednotlivých prvků kombinovaných do nejrůznějších podob a zasazených do typické hudby. Na závěr jednotlivé prvky spojujeme do choreografie. Twerk je úžasným způsobem jak spálit maximum kalorií, vydat ze sebe vše, řádně se zapotit a posílit nejen hýžďové, ale i břišní a zádové svaly, při polohách na zemi dokonce svaly na rukou a výborně tak zapracovat na postavě. Na lekcích panuje maximálně pozitivní energie a ta nejlepší nálada. Twerk je vhodný rozhodně pro každého bez rozdílu věku, pohlaví či postavy. Jako oblečení jsou vhodné kraťásky nejrůznějších stylů a barev, hodí se více upnuté, aby pohyby dobře vynikly, ale i legíny s pestrými vzory jsou typické. Tílka, jak krátká s odhaleným břichem, tak dlouhá, pohodlné tenisky, případně návleky na nohy. Velice důležitou součástí jsou chrániče na kolena, neboť část hodiny je věnována tanci na zemi, na kolenou právě nejčastěji. Moc se na vás těšíme na rozdováděných lekcích twerkingu!! :)
