CO JSOU TIME TO FIT WORKOUTS? Komplexně zaměřené skupinové tréninky na rozvoj fyzické zdatnosti. Cílem našich tréninků je přispění k celkové funkčnosti těla a zajištění spokojeností s vlastním tělem. Tréninky probíhají v holešovickém Energymu, který je nedaleko zastávky Nádraží Holešovice (případně Ortenovo náměstí), a jsou víceméně venkovní (tedy tak napůl, jelikož se dá cvičit jak uvnitř, tak ve
venkovní zóně, která je zastřešená a tudíž chrání před větrem i deštěm a přináší výhodu trénování na čerstvém vzduchu). Vybavení je spousta, ale nečekejte žádné stroje. Základem je vlastní váha a další šikovné pomůcky, které vám cvičení trochu zpestří:) Využíváme v trénincích závěsné systémy (TRX), kettlebelly, BOSU, gymnastické míče, medicinbaly, Flowin, Therabandy a další odporové gumy…ale také další pomůcky, které můžete najít v nejedné garáži a dílně – např. kladiva, pneumatiky a další. Každý trénink je jedinečný a zaměření tréninků se liší od účasti a dne v týdnu. Snažíme se pokaždé trénink přizpůsobit podle příchozích, tudíž se snažíme, aby byl trénink pro každého užitečný a spíše pomáhal než někoho odrovnával. Aktuální rozpis tréninků:
PONDĚLÍ 7:00, 18:30
STŘEDA 7:00, 19:00
PÁTEK 7:00
Co od tréninků čekat? Jednak tedy pořádnou porci zábavy pod profesionálním vedením, naučení obrovské škály nových cviků a jejich variací, a hlavně zlepšení funkční (ale potencionálně i vizuální) stránky vašeho těla. Každý trénink je jiný a tak vás čeká kombinace prvků rychlosti, stability, síly, výbušnosti, koordinace a vytrvalosti. Je nutné dodat, že tréninky jsou z velké části silové a kondiční
Rezervace (a případné zrušení rezervace) je zatím nutná na mailu [email protected] nebo na čísle 773883833, kde stačí napsat jméno s tréninkem, na který se chci přihlásit. První vstup je zdarma, na místě je poté možno zakoupit vstupovou kartičku, která držitele opravňuje navštívit určitý počet tréninků.
!!! Platí se pouze vstup na trénink, který zahrnuje vstup do fitness centra. PROČ TIME TO FIT WORKOUTS? Spousta skupinových tréninků, které jsou poslední dobou velmi oblíbené, nabízí sice dostatečné pohybové možnosti, ale často jsou cviky prováděny způsobem, který není pro člověka, který není profesionálním sportovcem, úplně vhodným a může kolikrát způsobit spíše problémy, než že by zároveň pomáhal. Proto jsme se rozhodli založit tyto tréninky, které možná nebudou pro někoho až tak zničující, ale budou především dbát na správně provádění cviků, které povede jak k zlepšení pohybového aparátu těla, tak pomůže k dosažení vámi vytyčených cílů, a také lepšímu vnitřnímu pocitu.
