Time4U

správně volit následující cvičební postupy. V diagnostice je obsaženo i bio-analytické vážení, které nám ukáže veškeré poměry ve Vašem těle. Celková váha totiž není až tak důležitá, podstatnější jsou poměry svalů, tuků a dalších věcí. Dále pokračujeme v posílení hlubokých svalů, protože nemůžeme stavět na něčem co zde není a bohužel dnešní životní styl mnoha lidí velice negativně působobí právě na hluboké svaly. Tudíž je nesmírně důležité posílit hluboké svaly a na tom již můžeme stavět posilování všech ostatních svalových skupin. Funkční trénink poté probíhá pod odborným dohledem, kdy se od nejlehčích cviků přechází až po ty nejtěžší. Veškeré cviky jsou vysvětleny, ukázány a opravovány během každé hodiny. Trenér je s Vámi po celou hodinu. Střečink – během úvodní diagnostiky objevíme veškeré svaly, se kterými je potřeba i nadále pracovat a protahovat. Chápeme rozdíl mezi fázickými (tendence k ochabnutí) a posturálními (tendence ke zkrácení) svaly. V poslední řadě u nás naleznete i regeneraci v podobě sportovních masáží a tejpování. Nedílnou součástí jakékoliv sporotvní aktivty je samozřejmě strava, na kterou i my klademe velký důraz. Time 4U je komplexní model, vše naleznete na jednom místě a vše je pod profesionálním individuálním dohledem. Je to běh na dlouho trať, není to otázkou 14 dnů či měsíce. Naším cílem je vytvořit dlouhodobé přátelské pouto mezi klientem a instruktorem.