FitBody Zone

Dva dny v srdci Velké Fatry. ⛰️🎒

Šli jsme „na těžko“ – oba dny s plně naloženým batohem na zádech, který dal tělu pořádně zabrat.

1. den – 20 km a 7 hodin cesty.
2. den – 26 km a téměř 10 hodin náročné trasy, kdy únava z předchozího dne byla opravdu znát. Nekonečné hory, nádherná příroda a ten pocit svobody, který se slovy jen těžko popisuje.

Pohyb není jen o vzhledu. Je o zdraví, síle, psychické pohodě a energii do života. Často stačí jen obout boty, vyjít ven a začít. Každý krok se počítá.

Skvělí přátelé, společné momenty, na které se nezapomíná. Přesně ty chvíle, kdy si uvědomíš, jak málo stačí ke štěstí.

A hlavně – děkuji, že můžu. Že moje tělo zvládá, že mám možnost objevovat taková místa, sdílet tyto chvíle s úžasnými lidmi a tvořit vzpomínky, které zůstávají navždy. ❤️

❤️Hýbej se. Pro sebe. Pro své zdraví. Pro svůj lepší život.❤️

zdravyzivotnistyl pohybjezivot motivace turistika naturelover mountains outdoorlife fitlife mentalhealth silavpohybu

🍰 Proteinový cheesecake s lesním ovocem

Zdravá sladkost, která zasytí a dodá tělu pořádnou dávku bílkovin 💪
Ideální jako odpolední svačina ke kávě, po tréninku nebo když máš chuť na něco sladkého bez výčitek ☕✨

Lehký, krémový a přirozeně doslazený čekankovým sirupem.
Výživný dezert, který chutná skvěle a zároveň zapadá do zdravého životního stylu.

📝 Recept:
• 3x polotučný tvaroh
• 3 vejce
• 1 vanilkový pudink (prášek)
• 1 odměrka vanilkového proteinu
• čekankový sirup podle chuti
• lesní ovoce navrch

Postup:
Všechny ingredience kromě ovoce smíchej do hladké směsi.
Nalij do formy vyložené pečicím papírem, navrch přidej lesní ovoce a lehce doslaď čekankovým sirupem.
Peč na 170 °C cca 35–40 minut.
Nech vychladnout a můžeš podávat.

Dobrou chuť 🤍

fitbodyzone

💛 Vděčnost.
Jedno slovo, ale dnes ho cítím celým srdcem.

Už 6 let mám tu čest cvičit s lidmi, kteří mi den co den připomínají, proč tuhle práci miluju.
Jsem nesmírně vděčná za každého jednoho klienta, který se mnou sdílí svou cestu – radosti, pády, sílu i odhodlání.

Za úžasnou komunitu žen na skupinových trénincích 🤍
Za smích, podporu, energii a pocit, že v tom nejsme samy.
Za to, že se navzájem táhneme nahoru.

Moji klienti nejsou „jen“ klienti.
Jsou to skvělí lidé, kteří tvoří bezpečný prostor, motivaci a opravdové vztahy.

A já jsem šťastná, že mám kolem sebe právě vás.
Děkuju, že jste. 🌿✨