GIRJA
Sdílet
století a podle některých odborníků pochází z perského slova gjeran, což znamená hmotnost. Girja je vlastně (kulatá) činka a náš hlavní cvičební nástroj. Mimo ni i u nás najdete velké olympijské činky, kruhy, hrazdy a Indian Clubs. Učíme cviky od úplných základů. Staráme se o správný dechový stereotyp, rozsahy pohybu, správný pohybový vzorec. Jak se pohyb naučíte, tak ho zatížíme. Pracujeme na náp
Naše Kopačky z Lískovca!
Právě vyletěly na hřiště! Mají za sebou třetí zimní přípravu u nás.
Jejich trenér Olda má firmu ve stejném baráku, jako my máme tělocvičnu. Před 4 lety přišel, abychom se jeho klukům postarali o zimní přípravu. Bylo jim tehdy 14, 15 roků. A hráli proti starším, větším a silnějším.
Tréninky jsme připravili hodně podle Mika Boyla. Mobilita, stabilita, střed těla, síla a zrychlení a změnu směru v běhu. Využívání opor a koordinační hry.
Vyhráli kde co, postoupili, mají minimum zraněných. Rodiče i trenér jsou nadšeni.
Většina z nich už nastupuje do chlapů. Takže tady náš příběh končí. Hodně štěstí borci!
P.S. Nebojte, uděláme o nich větší článek i na blogísek. Těch oboustranných zážitků je mnohem víc a chceme se s vámi o ně podělit.
21/04/2026
SVČ Lužánky - pracoviště Labyrint prostě chce být napřed. Nejen před ostatními lužáneckými pracovišti. Chápou velmi dobře, že být instruktorem znamená vzdělávat se celý život. My jsme jim nachystali kurz pro předškoláky a mladší školáky. Koordinační, balanční, rychlostní cvičení. Periferní vidění, orientace v prostoru a dýchaní. Teorie málo, praxe hodně a co nejvíc her.
Sami raději pracujeme s dospělými. Ale velmi dobře si uvědomujeme, že omladina je důležitější. Zde je náš příspěvek jim. Mládí vpřed!
31/03/2026
Bude to rok, co si tahle slečna na kole zlámala 8 obratlů a hrudní kost. Bylo to tak velký, že pro ni letěl vrtulník a psaly o ní noviny.
Do tělocvičny se vrátila hned po dvou týdnech, co ji dali v nemocnici do krunýře. Pochopila to naprosto správně. Aby se mohla hýbat, musí se začít hýbat. Proto jsme nastavili trénink, aby se slučoval s utrženými zraněními a začala 3x týdně cvičit na našich skupinovkách. Ano, naše skupinovky tohle umožňují.
O půl roku později, chvíli před Vánoci zatáhla 70 kg deadlift a udělala 3 shyby. Zdravá holka!
No a teď skoro rok po letu vrtulníkem trajdá někde s batohem na Mallorce. Na těžko. Úplně zdravá holka :-)
No a my ostatní si z toho vezměme co? Když se nám něco stane, ve většině případů se aspoň něco cvičit dá. Samotné cvičení nutí naše tělo hojit se, i když nám nic není. A když nám něco je, jde to ještě rychleji a zároveň nepřicházíme o zbytek fungujícího těla tím, že doma ležíme a čekáme, až se všechno zahojí. Což je taky pěknej opruz. Lidé cvičte!
01/02/2026
Naším rekordmanem roku 2025 v TGU je Kosťa.
Jednoruč nad hlavu 52 kg👏
To je samozřejmě velká frajeřina. Ale jemu se povedla ještě jedna věc. Dělá pro Lužánky - středisko volného času, konkrétně SVČ Lužánky - pracoviště Labyrint a ti pracují s dětmi a musím říct, že velice dobře. Kosťa chytil příležitost za pačesy a začal k nám brát lužánecké instruktory. Takže se brněnským dětem dostává našich mobilizačně stabilizačně proprioceptivních, silově orientovaných rozcviček. Máme na ně od omladiny skvělou zpětnou vazbu.
Aktuálně Lužánkám připravujeme cvičení pro děti různých věkových kategorií. Mládí vpřed!😀
Klikněte zde pro získání vašeho sponzorovaného zápisu.
Kategorie
Kontaktujte společnost
Telefon
Internetová stránka
Adresa
Cejl 107
Brno
60300
Otevírací doba
| Pondělí | 16:00 - 19:00 |
| Úterý | 07:00 - 08:00 |
| 16:00 - 19:00 | |
| Středa | 16:00 - 19:00 |
| Čtvrtek | 07:00 - 08:00 |
| 16:00 - 19:00 | |
| Pátek | 17:00 - 18:00 |
