HFSC

PERSONAL TRAINING!

l am thrilled to announce that I have opened up 3 exclusive spots for personalized training sessions!

Whether your goal is to lose weight, build muscle, or simply improve your over allfitness, I am here to help you every step of the way.

By training with me, you will receive custom workout plans tailored to your specific needs and goals, as well as ongoing support and motivation to keep you on track. Together, we will work towards achieving the results you desire and upgrade your life in ways you never thought possible.

Don't let another day go by without taking action towards a healthier, happier you. Seize this opportunity to invest in yourself and make a positive change that will benefit you for years to come.

Direct Message / Call me now to secure one of the 3 spots available and start your journey towards a fitter, stronger, and more confident you! Let's do this together!

Haris Falas
BSc Sports Science
EXOS SPECIALIST
CSCS

Ενήλικες Νεαροί και Παιδιά, Γονείς, Καθημερινοί εργαζόμενοι, Υπέρβαροι, Γυμνασμένοι και μη, Άτομα με ειδικά θέματα υγείας, και γενικότερα όσοι θέλουν να είναι πιο υγιής και να έχουν καλύτερο performance στη καθημερινότητα τους, είναι τα άτομα που μας εμπιστεύονται καθημερινά.

Αφορά ποδοσφαιριστές οι οποίοι επιθυμούν να βελτιστοποίησουν την ποδοσφαιρική τους απόδοση κατά την διάρκεια της διακοπής (Off - Season Period) στις παραμέτρους της:

- Δύναμη

- Ταχύτητα

- Ταχυδύναμη

Το πρόγραμμα έχει διάρκεια 6 εβδομαδων και περιλαμβάνει 2 εργομετρικά τεστ των παραμέτρων που θα προπονηθούν.

Οι προπονήσεις θα γίνονται στις εγκαταστάσεις του HFSC.

REGISTRATIONS 👇
www.hfsc.eu

HFSC Haris Falas Strength & Conditioning

Ξέρατε ότι η δύναμη είναι το θεμέλιο της υγείας και της απόδοσής σας;
Η δύναμη δεν αφορά μόνο τους αθλητές ή τους bodybuilders—είναι απαραίτητη για όλους. Ένα δυνατό σώμα υποστηρίζει τις καθημερινές σας δραστηριότητες, βελτιώνει τη στάση του σώματος, προστατεύει τις αρθρώσεις σας και μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμών.

Η προπόνηση δύναμης αυξάνει επίσης τον μεταβολισμό σας, βοηθώντας σας να καίτε περισσότερες θερμίδες ακόμη και όταν δεν γυμνάζεστε. Ξεκινήστε με ασκήσεις σωματικού βάρους όπως καθίσματα, push-ups, κάμψεις κορμού, έλξεις και προοδευτικά συνεχίστε προσθέτοντας βάρη ή λάστιχα αντίστασης.

Η συνέπεια είναι το κλειδί. Η δύναμη χτίζεται αργά με τον χρόνο, αλλά τα οφέλη αξίζουν: ένα πιο ανθεκτικό, ικανό και γεμάτο αυτοπεποίθηση σώμα.
Τι κάνετε σήμερα για να ενισχύσετε τη δύναμή σας;