Fitnes centar Akademix

⚠️ USUDI SE DA POČNEŠ ⚠️

Active Hydrogen Professional Cream 50 ml  prvi i jedini proizvod na bazi molekularnog vodonika u svetu, sadrži visoku koncentraciju molekularnog vodonika od 6,6 ppm.

Istraživanjem je utvrđeno da vodonik prodire i do 5 cm ispod kože što se odražava na delotvorni dubinski učinak u tretiranju povreda.

Active Hydrogen Professional Cream 50 ml ublažava i dovodi do ranijeg prestanka bolova, smanjuje otoke, redukuje upalne procese i značajno ubrzava oporavak od povreda.

Zahvaljujući naučno dokazanim osobinama vodonika, a samim tim i Active Hydrogen Professional Cream preparat:
• Ima snažan antioksidacioni efekat
• Povećava snagu pokreta i fizičke sposobnosti
• Daje prijatno osvežavajući osećaj pri upotrebi sa efektom hlađenja i opuštanja
• Pogodan je za sportsku masažu i relaksaciju
• Hidrira, regeneriše i revitalizuje tkiva i organe
• Naučno dokazano smanjuje ili zaustavlja upalne procese koji vode u bolno stanje
• Smanjuje posledice upalnog stanja kao što su otoci i modrice
• Ubrzava oporavak posle povreda

⚠️ Naučne studije su potvrdile da molekularni vodonik ima blagotvorno dejstvo i kod upala i zamora mišića izazvanih napornim i intenzivnim fizičkim aktivnostima poput bavljenja sportom, rekreativnog vežbanja ili teškog fizičkog rada.

ČUČNJEVI SPADAJU U VEŽBE KOJE TRANSFORMIŠU CELO TELO

Izvođenje čučnjeva zahteva angažovanje i sinergiju više mišića, pa sa ovom vežbom istovremeno “radimo”: listove, butine, zadnju ložu, gluteus i mišiće donjeg dela leđa, pri čemu nisu isključeni ni mišići trupa, pa i ramenog pojasa.

Snažne noge su ključne da pripremimo telo za starost i osiguramo mu mobilnost. Na taj način smanjuje se rizik od padova i fraktura kostiju. Snažni mišići će nam omogućiti pravilnije držanje i da u svakom trenutku bez problema održavamo ravnotežu tela. Nаšі mіšіćі, lіgаmеntі і tеtіvе gubе еlаѕtіčnоѕt kаkо ѕtаrіmо tаkо dа је dоbrо čіnіtі ѕvе štо mоžеmо kаkо bіѕmо uѕроrіlі tај рrосеѕ.
Takođe, čučnjevi pomažu u smanjivanju bola u donjem delu leđa i popravljaju tehniku pokreta za rad na spravama.

Oni jačajju mišiće celog tela, njihova funkcionalnost olakšava izvođenje gotovo svih pokreta koji su vam potrebni u svakodnevnici, sagorevaju više masti nego mnoge druge vežbe, fenomenalna su prevencija povreda.

💡Čučnjevi su toliko intenzivni da mogu podstaknuti oslobađanje hormona testosterona i hormona rasta. Ti hormoni su ključni za rast i razvoj mišića i takođe će pomoći povećanju procenta mišićne mase na području celog tela, ne samo nogu.

⚠️ Čučnjevi su vežba koju možeš izvoditi na gotovo svakom mestu, pa i u pauzi na poslu. Iskoristi tu prednost! 😉

RAZLIČITI ŽIVOTNI IZAZOVI NAM MOGU POSLUŽITI ZA PROBIJANJE SOPSTVENIH GRANICA

Ta zona komfora u kojoj svi često volimo da boravimo je mač sa dve oštrice. Sa jedne strane deluje primamljivo, jer pruža osećaj sigurnosti, a sa druge strane nas drži na istom mestu, ne pruža mogućnost rasta i razvoja.
Niko nam ne može reći koliko benefita donosi taj "skok u nepoznato", to svako mora sam za sebe da otkrije. 💪🏽💪🏽💪🏽

NEDOSTATAK ENERGIJE NASTAJE POSTEPENO I DUGO TRAJE

Glavni uzroci nedostatka enegije:
Radni zahtevi (obaveze) su preveliki, energija se troši u situacijama koje nisu korisne za čoveka (npr. u stresnim situacijama) ili se ne obnavlja (premalo sna i prijatnih dešavanja).

U nastavku nekoliko saveta za podizanje energije 👉🏽👉🏽👉🏽

☝🏽Pre svega, odmor!
Ukoliko ste svesni da nedovoljno spavate i nedovoljno odmarate, onda je bolja organizacija vremena i raniji odlazak u krevet lek za umor koji vam treba.

👉🏽 Ojačajte imunitet
Jak imunitet znači dovoljno energije i dobro zdravlje, brži oporavak od virusa, ali i brži opravak od umora i bolje raspoloženje.

👉🏽 Hranite se zdravo
Jednolična i loša ishrana dovešće do neuhranjenosti i pada energije, jer naše telo uzima energiju iz hrane.Ona mora biti raznorvrsna i puna vitamina i minerala, ali i proteina i vlakana,masti. 

👉🏽 Pijte dovoljno vode tokom dana
Verovali ili ne, hronični umor i iscrpljenost mogu vrlo lako da budu posledica dehidracije.

👉🏽Vežbajte redovno
ALI ne idite u krajnosti i nemojte da se iscrpljujete vežbanjem. Ipak, budite aktivni i krećite se makar pola sata dnevno i provodte vreme napolju. Videćete da će i nivo energije i raspoloženje drastično da vam se poprave! 😄

⚠️ Kaži nam iz kog domaćeg filma je ovaj citat, uplati članarinu i počni da treniraš u ovoj dobroj majičici!

⚠️ Važi samo u ponedeljak 26.07.2021. 🙀🙀🙀

☆ No delays or tricks, meet me at Akademix!

Svedoci smo da vreme prolazi neverovatnom brzinom. ⏳⌛
Tako da ćeš do prvih promena doći u tren oka! 👀
Preostaje ti da napraviš prvi korak, a rezultati sigurno neće izostati!💪🏽💪🏽💪🏽

Trebalo bi da znate da kada mislite da ste gotovi, da ne možete više i da vam očajno treba odmor, Mornaričke foke kažu da ste tada tek na 40 posto svojih mogućnosti. Dakle, niste ni blizu kraja. Tada stegni zube i nastavi dalje. I vrlo brzo ćeš otkriti novu snagu i volju. 💪🏽💪🏽💪🏽
Takođe, upravo ovog tehnikom maratonci se spremaju za trke. Primer je ultramataronac David Goggins. 🏃🏼‍♂️🏃🏽‍♀️🏃🏻