Fitokratija

Ako bismo se ograničili na samo jedan alat praćenja opterećenja, to bi bila srčana frekvencija(SF) tokom rada, ali i tokom pauze na treningu. 🫀

Veoma značajne informacije o zamoru kardiovaskularnog i respiratornog sistema nam daje SF tokom rada, ali takođe i vreme njenog vraćanja u okvire fizioloških granica u fazi mirovanja.

🤔 Razmislite o tome koliko često tokom treninga merite sebi puls, ili se jednostavno vodite subjektivnim osećajem zamora?
Subjektivni osećaj zamora može varirati ne samo na nedeljnom, već i na dnevnom nivou.

Treba slušati svoje telo, ali treba pratiti i šta nam telo poručuje putem praćenja osnovnih fizioloških parametara opterećenja. 🙌🏻

Trenirajte pametno. Jačajte um i telo.


📍Gramšijeva 3a, Novi Beograd


📩 DM
📞 +381 69 664 859

a

Deformiteti kičmenog stuba nekada mogu biti zamaskirani kompenzatornim držanjem tela kao i pokretima. 🧍🏼‍♀️🧍🏼Zato smo mi tu da ih dijagnostikujemo na vreme i krenemo u proces koji podrazumeva rad na postizanju pravilne posture.

Često su deformiteti kičmenog stuba udruženi sa još nekim problemima koji se tiču loše statike i dinamike karlice i pojedinih zglobova.
Veoma je bitno deformitet prepoznati na 🕛 vreme kako bi se tkiva koja su još uvek plastično- podložna promenama adaptirala na nove pravilne položaje i tako održala posturu pravilnom.


📍Gramšijeva 3a, Novi Beograd


📩 DM
📞 +381 69 664 859