Aerobik

Redovno vežbanje će:

-Ojačati vaš srčani mišić i pluća, tako što će ih naterati da više rade,
-Povećati nivo dobrog HDL holesterola u krvi, sniziti visok nivo triglicerida u krvi,
-Stimulisati cirkulaciju krvi i limfe u vašem telu, i tako pomoći u jačanju vašeg imunološkog sistema,
-Smanjiti rizik od bolesti,
-Produžava životni vek,
-Pomoći vam da sagorevate kalorije i smanjite vaše telesne masti,
-Povećati telesnu snagu, tako da ćete biti manje skloni povredama,
-Poboljšati oblik i zategnutost vašeg tela,
-Poboljšati vaše mentalno zdravlje,
-Povećava maksimalno iskorišćenje kiseonika u organizmu,
-Smanjiti napetost i pomoći kod nesanice,
-Povećava telesnu otpornost,
-Povećati opštu izdržljivost,
-Poboljšava zdravlje mišića...

ima još toga...ali morate vežbati i otkriti sami :)

Jedna od mojih devojaka sa aerobika