ZenZona

Na časovima hatha yoge imamo za cilj integraciju – tela, uma i duše – kako bi se postigla ravnoteža između ova tri nivoa postojanja i dovelo do podizanja nivoa energije, optimizma, entuzijazma, kao i osećaja svesnosti. Sastavni deo svakog časa je Yoga Nidra- potpuna fizička, emotivna i mentalna relaksacija. Prilikom izvođenja ove tehnike, učimo način produžavanja hipnagognog stanja svesti , opušte  ...