Kettlebell Novi Sad

po satu. Takva visoka potrošnja kalorija ubrzava metabolizam i podstiče gubitak potkožne masti. U sportskom pogledu girja je omiljeni rekvizit svih boraca a naročito onih koji se bore u disciplinama na parteru (judo, rvanje, MMA itd). Osim u pripremi sportista, girja se koristi u radu sa vojnicima, policajcima i vatrogascima u svim kondicionim pripremama. Girje su pravi izbor za vas ukoliko želite poboljšati svoju izdržljivost, snagu, radni kapacitet, mentalnu čvrstoću, koordinaciju, skinuti masne naslage, osloboditi se od svakodnevnog stresa, podići vitalnost, poboljsati zdravlje kičme, zglobova, tetiva i ligamenata. Kettlebell lifting ili girevoy sport - reč je o jednom od najtežih, fizički i mentalno najzahtevnijih sportova na svetu. Sportisti se takmiče u tri osnovne discipline jerk (izbačaj), sn**ch (trzaj), i long cycle (clean i jerk) kombinacijom jerk-a i sn**cha dobijamo disciplinu biathlon. U biathlonu se rezultati jerka i sn**cha sabiraju i pobednik je onaj koji ima više bodova. Za razliku od dizanja tegova ovde nije cilj podići sto veću težinu jednom već za 10 minuta napraviti sto veći broj pravilnih podizanja. Tim treningom se postiže mišićna izdržljivost. Girevoy sport je jednako popularan i kod žena i muškaraca.