Develop Fitness

5 vežbi koje koristimo u radu sa klijentima i koje možeš uključiti u svoj trening za jačanje zadnje lože 🦵

Najbolji trik za učenje rumunskog mrtvog dizanja 💡
-
Videli ste razne trikove učenje RDL-a - sa bendom, sa klupom, sa svim i svačim...

Ali ovaj sa tegom? Game changer, pogotovo za ljude koji imaju kifozu i ne mogu da održe leđa pravim tokom pretklona. 🎯

Upustvo:

Teg prisloniš na grudi → stomak → kukove → pretklon → povratak u početnu poziciju.

Telo automatski radi ono što treba. Bez overthinkinga. Bez bola u leđima.

Probaj 1-2 seta po 6-10 ponavljanja pre nego što uzmeš tegove. Tvoja leđa će ti biti zahvalna.

Šta to ima u Developu, a nema u najboljim trening centrima u Moskvi i Milanu? 🤔