Bodytec Studio

MIHA BODYTEC – KLJUČ ZA SPREČAVANJE CELULITA

Najefektivnije u sprečavanju stvaranja neprivlačnih brazdi i celulita je da zategnete vezivno tkivo u kombinaciji sa sistematskim smanjenjem težine i masti. Redovni intenzivni trening pomaže u smanjenju prekomerne telesne masnoće, stvaranju mišića i pozitivno utiče na metabolizam i ima dugotrajni efekat. Naročito program za sistematsku izgradnju mišića je od velike važnosti. Dobro utrenirana grupa mišića zateže kožu koja leži preko i čini je da izgleda lepo i bude glatka.
Veoma je važno trenirati redovno sa adekvatnim nivoom intenziteta. Medjutim, ovaj intenzitet se retko postiže kroz tradicionalni trening aerobne izdržljivosti ili snage.Trening čitavog tela sa elektrostimulacijom, sa druge strane, istovremeno pod visokim intenzitetom trenira sve velike grupe mišića. Prema studijama Univerziteta u Bayreuth-u, masne naslage u struku, bedrima i butinama efektivno su smanjene. (Boeckh-Behrens/Vatter 2003). Zbog svojih efekata kompresije, elektrodni pojas i prsluk podržavaju cirkulaciju krvi i oslobadjanje od metaboličkih produkata.

SHIATSU MASAŽA

Shiatsu masaža (japanski od shi-prst i atsu-pritisak) je blagotvorna tradicionalna terapija dodirom koja potiče iz Japana, a nastala je pre 2000 godina. Od 1970-e godine Shiatsu terapija se proširila i međunarodno, a danas se koristi u celom svetu kao alternativna terapija. U mnogim se bolnicama nudi kao dopunska terapija za tretiranje i prevenciju mnogih bolesti. Shiatsu je oblik terapije koji objedinjuje uticaj Orijentalne medicine i Zapadnjačke terapije.

Primena dodira je osnovni princip u Shiatsu masaž. Postupak i filozofija vrlo su slični akupunkturi, u svom korišcenju energetskih tokova i tačaka pritisaka, kao i po metodama dijagnostike. Međutim, Shiatsu terapeut u svom radu ne koristi igle za razliku od drugih oblika masaže, klijent je obučen u pamučnu odeću i pri masaži se ne koristi ulje.

Tehnika shiatsua temelji se na kombinaciji pritisaka iznad šire površine i ponekad preciznog pritiska preko akupunkturne tačke i nežnog istezanja. Shiatsu terapeuti koriste prste i palčeve za stvaranje pritiska precizno preko locirane tačke, a za stvaranje pritiska preko veće površine, koristi dlanove, laktove, kolena i stopala.

Shiatsu se, kao i u teoriji, u tehnici razlikuje od zapadnjačke medicine. Dok zapadnjački fizioterapeuti koriste duge pokrete za gnječenje mišića, oni koji praktikuju Shiatsu koriste ritmička i lagana pritiskanja na meridijane i energetske tačke.

Shiatsu radi s protokom energije koja kruži našim telom specijalnim energetskim kanalima, odnosno meridijanima. Tradicionalna istočnjačka medicina sugeriše da svi imamo živu energiju koja stvara našu fizičku strukturu i reguliše fizičku, emocionalnu, psihičku i duhovnu stabilnost. Ta se životna sila zove qi ili chi u Kini, odnosno ki u Japanu, a predstavlja homeostatski balans u našem telu.

Energija ki može biti poremećena ili spoljnom traumom, kao što je povreda, ili unutrašnjom traumom, kao što je depresija ili stres. Počinju se javljati simptomi poput bola i patnje i time započinje iskustvo stanja bolesti. U Shiatsuu se fizički dodir koristi za određivanje distribucije ki energije kroz telo.

Dodir - osnova Shiatsu masaže

Dodir je jedinstven oblik komunikacije sa drugima na vrlo direktan način. Dodir može biti vrlo različitog kvaliteta, od agresivnog, uvredljivog i mehaničkog, do nežnog i pažljivog. Sva živa bića odazivaju se dodiru i Shiatsu pomaže u ispunjenju tih potreba. Pažljiv dodir korišćen u Shiatsuu pomaže u procesu samoizlečenja.

Shiatsu masaža obično traje 60-90 minuta i radi se preko odeće.

Terapeut uzima Vašu anamnezu kako bi oblik tretmana prilagodio vašim potrebama. Mnogi oblici Shiatsua uključuju procenu i nalaz kako bi se otkrilo koji aspekti protoka energije nisu pravilni.

Ko ne sme primati Shiatsu masažu?

Generalno nije preporučljivo praktikovati Shiatsu na ljudima s ozbiljnim bolestima kao što su poremećaji srca, ili rak. Iskusan terapeut mogao bi pomoći, ali su važni detalji i vrlo precizne dijagnoze, kao i vrlo pažljivo odmeren smer i oblik tretmana.

Učinci Shiatsu masaže

Prvi učinci, koji odmah nastaju, razlikuju se od osobe do osobe. No svima je zajednički osećaj dobrobiti.
Zbog duboke relaksacije do koje obično dođe, i zbog stimulisanja kompletnog telesnog sastava, doći će do nekih osetnih reakcija. Neki osećaju hladnoću ili čak simptome groznice, bol, ili glavobolju nakon tih tretmana. Ti su simptomi prolazni, traju najduže jedan dan i obično potpuno nestaju sledećim tretmanom.

Generalno, svaki takav efekat koji osetite pozitivan je znak vašeg tela da reaguje na svoj prirodan način, to je znak početka procesa ozdravljenja.

Osećaj umora: Umor se može pojaviti, najčešće kod osoba koje trpe od nervne napetosti.
Emotivnost: Emotivni osećaji pojavljuju se kad je stimulisano priticanje energije i ravnoteža se obnavlja.

Osećaji mogu biti povezani s nečim iz prošlosti što smo potisnuli i, kad te emocije izbiju na površinu, najbolje je izraziti ih, na primer kroz plakanje.

Većina ljudi osetiće i te kakvu dobrobit od tretmana Shiatsu masažom.

Više o Bodytec studiju pogledajte na sajtu www.bodytec.rs

Bodytec Studio MIHA BODYTEC | BODYTEC STUDIO BEOGRAD | MASAŽA BEOGRAD | ŠIJACU MASAŽA BEOGRAD

Kada se EMS trening ne sme sprovoditi?

- Febrilne bolesti, akutni bakterijski i virusni procesi
- Tumoroidna oboljenja
- Tuberkuloza
- Arterioskleroza u naprednom stadijumu, poremećaji cirkulacije arterijske krvi
- Krvarenja (hemoragije) , tendencija teškog krvarenja (hemofilija)
- Teški neurološki poremećaji
- Kožna intolerancija
- Srčani pejsmejker
- Šećerna bolest
- Trudnoća
- Epilepsija
- Kila abdominalnog zida i preponska kila.