Centar Life

Vežbanje ne mora da bude noćna mora koju „moramo“ da radimo svaki dan. Samo izdvojite po sat svog vremena tri p**a nedeljno i to će biti sasvim dovoljno da održite lep izgled ali i zdravlje.

Saznajte detaljno šta se dešava u telu kada svakodnevno vežbate.

Uticaj redovnog treninga na telo | Centar Life Vežbanje ne mora da bude noćna mora koju „moramo“ da radimo svaki dan. Samo izdvojite po sat svog vremena tri p**a nedeljno i to će...

Većina nas se bavi poslom koji podrazumeva da veći deo dana presedimo, što za posledicu može imati probleme poput slabljenje mišića, problemi s debelim crevom, loše držanje i problemi sa kičmom.

Kako do ovoga ne bi došlo, predstavljamo vam šta je to što možete učiniti i kako na poslu vežbati.

Suptilne vežbe koje možete raditi i na poslu | Centar Life Većina nas se bavi poslom koji podrazumeva da veći deo dana presedimo, što za posledicu može imati probleme poput slabljenje mišića, problemi s debelim crevom,...

Koleno je zapravo veoma moćan zglob. Okruženo sa dve strane i podržano snažnim mišićima, tetivama i ligamentima, poduprto hrskavicom i fascijom, koleno je jače i otpornije nego što većina ljudi misli. Međutim, koleno se mora jačati. Ako želite da smanjite bol u kolenu – ili da ga sprečite pre nego što se dogodi – ovo su vežbe za jačanje ligamenata kolena za vas.

7 vežbi za jačanje vaših kolena | Centar Life Koleno je skoro uvek prvi zglob koji strada kada ljudi „počnu da stare“. Koliko ljudi poznajete je odustalo od bilo kakve ozbiljne fizičke aktivnosti zbog...

Bilo da ste sportista, aktivna osoba ili tek počinjete svoje fitnes putovanje, pravilna ishrana igra vitalnu ulogu u optimizaciji vaših treninga i maksimiziranju vaših rezultata. Ishrana, pre i posle treninga predstavljaju dve ključne komponente koje mogu da vam pomognu da poboljšate performanse, pomognu u oporavku i podrže vaše opšte ciljeve u vezi sa fitnesom.

Ishrana pre i posle treninga | Centar Life Bilo da ste sportista, aktivna osoba ili tek počinjete svoje fitnes putovanje, pravilna ishrana igra vitalnu ulogu u optimizaciji vaših treninga i maksimiziranju vaših rezultata....

Česta tema među onima koji treniraju jeste šta je bolje? Kardio ili trening snage? Nema sumnje da su i jedan i drugi dobar izbor i da pomažu u procesu mršavljenja i uvećanju mišićne mase.

Kako onda izabrati onu opciju koja je u skladu sa vama i vašim ciljevima?

Dizanje tegova ili kardio trening? Šta je bolje? | Centar Life Česta tema među onima koji treniraju jeste šta je bolje? Kardio ili trening snage? Nema sumnje da su i jedan i drugi dobar izbor i...

Postani jači. Fizički i mentalno.
Bez izgovora, samo transformacija.

Uz stručno vođstvo, bez gužve - personalni treninzi u privatnom fitnes studiju u Beogradu, na Slaviji.

PERSONALNI TRENING BEOGRAD | Centar Life Personalni trening je najbrži put da se dodje do rezultata. Vođeni treninzi od strane profesionalaca u Beogradu. Lični trener te očekuje.