StretchWell - Serbia

Samo se naspavaj." Ako si ovo nekad čuo/la, znaš koliko ume da boli.

Nije to umor od napornog dana.
Nije to umor koji nestaje posle kafe.
To je osećaj kao da ti je neko isključio struju iz zida, i ne možeš to da objasniš nikome ko to nije osetio.

MS umor (lassitude) je neurološki.
Tvoj mozak mora da troši duplo više energije samo da bi poslao signal mišićima.

Svaki korak, svaka rečenica, svaki osmeh, sve to košta više nego što bi trebalo.

I kada ti neko kaže "samo zapni", to nije motivacija.
To je teret.

U StretchWell-u ne radimo sa tobom da te umorimo.
Radimo da smanjimo unutrašnji otpor koji tvoje telo nosi svaki dan, spasticitet koji crpi energiju i pre nego što se pokreneš.

Cilj nije da budeš samo jači/a. Cilj je da trošiš manje da bi živeo/la više.

Prelistaj carousel, objašnjavamo šta se zapravo dešava u tvom telu i kako da to promeniš.

Zakaži konsultaciju ili počni naš Online MS Video Kurs.
Link u opisu profila.

Duboki čučanj nije samo vežba; to je fundamentalni ljudski položaj koji smo, nažalost, zaboravili.

On je ultimativni test tvoje mobilnosti i funkcionalnosti, zahtevajući harmoniju skočnih zglobova, kolena, kukova i torakalne kičme.

Ako ne možeš udobno da čučneš duboko, tvoje telo ti šalje signal.

U ovom videu, StretchWell ti donosi 4 moćne vežbe koje će transformisati tvoj čučanj iz statičnog u dinamičan alat za totalnu mobilnost:

1.Otvaranje torakalnog dela: Ciljana rotacija i ekstenzija grudnog dela kičme, oslobađajući tenziju i poboljšavajući držanje.

2.Ruke iza glave i spuštanje laktova: Aktiviranje gornjeg dela leđa i ramena, produbljujući torakalnu mobilnost.

3.Hvat za skočni zglob i ispravljanje zadnje lože (Squat-to-Stand): Dinamičko istezanje zadnje lože koje poboljšava fleksibilnost i snagu u punom opsegu pokreta.

4.Dosezanje rukom iza: Integracija torakalne rotacije sa stabilnošću kukova, otključavajući celo telo.

Ove vežbe nisu samo za sportiste; one su za svakoga ko želi da povrati prirodnu slobodu pokreta, smanji bol usled ukočenosti i tenzije i poboljša kvalitet života. Radi ih samo ukoliko nemaš problema/povredu kolena ili skočnog zgloba. 6-8 ponavljanja u 2 seta.

Vrati se korenima.

Vrati se sebi.