libra.studio.zemun

Većina žena trenira stomak da bi ga “zategla”.
Ali prava uloga jezgra je mnogo važnija:
✔️ da rastereti donja leđa
✔️ da poboljša držanje
✔️ da stabilizuje karlicu
✔️ da ti pokret bude siguran i snažan
Jezgro nisu samo trbušnjaci koje vidiš.
To su duboki mišići koji drže tvoje telo uspravno - dok sediš, hodaš, nosiš dete, treniraš.
U našem studiju ne jurimo samo izgled.
Učimo telo da bude stabilno, snažno i dugoročno zdravo.
Ako želiš da treniraš pametno, a ne samo naporno -
čekamo te na treningu 🌸💕

Većina nas provede 8+ sati u sedećem položaju. Telo nije dizajnirano za statičnost, već za protok. 🌊 Kada se ne
krećemo, mišići slabe, a zglobovi postaju “rđavi”. Ali rešenje nije samo bilo kakav trening, već pametan pokret koji vraća
funkcionalnost. U našem studiju ne radimo samo na estetici, radimo na dugovečnosti.
Koji deo tela ti je najukočeniji danas?
Piši mi u komentaru! 👇

Predstavljamo vam detalje sa treninga Fit Woman programa koji se održava ponedeljkom, sredom i petkom od 21:15h.

Takodje sa ponosom želimo da predstavimo i našeg novog trenera Ljilju koja je od nedavno postala zadužena za fitnes u Libri.
Ljilja je mlad i perspektivan trener, studentkinja je Fakulteta za sport, a ranije se bavila odbojkom i atletikom. Srednju školu je završila u Kanadi u kojoj je sport na zavidnom nivou.

Ljilja će vam pomoći svojim entuzijazmom i posvećenošću da ostvarite fenomenalne rezultate, bez obzira da li ste prethodno imali iskustva u vežbanju.

Vidimo se u Libri 🤍