Posle seanse

Pisanje ima terapeutski efekat. U tom procesu se dešava nekoliko važnih stvari:

• Emocionalna regulacija: sam čin pisanja smanjuje intenzitet emocija jer prelazimo iz reaktivnog stanja u reflektivno.

• Verbalizacija unutrašnjeg sveta: ono što je do tada bilo haotično ili nedefinisano dobija oblik i značenje.

• Razvoj samosvesti: kroz pisanje primećujemo obrasce mišljenja, unutrašnje konflikte i nesvesne potrebe.

• Odvajanje sebe od problema : pišući o nečemu, stvaramo distancu. Prestajemo da budemo “u tome” i počinjemo da to posmatramo.