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3 momentos para meditar que transformarán tu día.

Aprovecha para incorporar en tu día a día meditaciónes cortas.

Solemos pensar que, para meditar, necesitamos estar en medio de un jardín zen, vestidos de blanco, con un turbante en la cabeza y mucho tiempo libre. Sin embargo, esto no tiene por qué ser así, o que meditar es para ciertas personas o determinado grupo de personas con ideales y pensamientos iguales o sólo los que práctica yoga, sin embargo eso no tiene que ser así.

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Diversos estudios científicos han comprobado que meditar –aunque sea sólo durante cinco minutos al día– incrementa la capacidad de concentrarse, organizarse y pensar con claridad. Pero no sólo eso: las personas que meditan con frecuencia aprenden a controlar mejor sus emociones y sentirse más relajadas.

Momentos para meditar.

1. Apenas te levantes: Espacio perfecto para inhalar y exhalar profundamente y recargar tu espíritu.

2. Al medio día toma 5 minutos para relajarte y libera tensión.

3. Antes de dormir, la respiración es una gran herramienta para inducir tu mente a un estado de calma que te permita conciliar un sueño profundo.

La cara de felicidad después de un masaje relajante en el de la casa negra.

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&Estética

Casarse es un momento trascendental de nuestras vidas, nunca olvidamos ese recuerdo tan especial; pero también sabemos que puede ser los momentos mas estresantes de todos.

Queremos que todo salga bien, así que en Connected decidimos hacer este momento mágico.

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