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Las contracturas y la lumbalgia.

Ha quedado demostrado que los masajes son una de las formas más eficaces para combatir este tipo de lesiones.
Los masajes facilitan la recuperación de la movilidad que hemos perdido y ayudan a aliviar el dolor actuando de dos formas:

En primer lugar evita que se formen adherencias en el foco inflamatorio, y puede eliminar las de formación reciente.

En segundo lugar, la fricción que proporciona el masaje aumenta el flujo sanguíneo, lo que favorece y acelera la reparación de los tejidos.

¿ Que es una contractura muscular?

Es la contracción prolongada e involuntaria de uno o de varios músculos, sin lesión de la fibra muscular que aparece al realizar un esfuerzo, (hipertonía de un fascículo o grupo de fibras musculares).
Se manifiesta como una tensión o abultamiento de la zona, que implica dolor y alteración del normal funcionamiento del músculo.

Sintomas de una contracción

Los síntomas más característicos y comunes de las contracturas musculares son el dolor y la limitación de movimientos.

Factores que incrementan la posibilidad de contracturarse:

1. El estrés

2.Posturas y hábitos corporales deficientes y sostenidos en el tiempo.

3. Falta de actividad física.

4. Contracturas en deportista

5. Personas mayores: por el proceso de envejecimiento conlleva la pérdida de elasticidad en músculos y articulaciones. Esta merma en las capacidades motoras facilita que cualquier actividad diaria y cotidiana se convierta en un sobreesfuerzo, y las musculatura debilitada se contracture con mayor facilidad.