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GANODERMA LUCIDUM
Conocido como el “hongo de la inmortalidad” o “seta de la esperanza”, es muy popular en la medicina oriental por sus beneficios, nutrientes y propiedades ya que consideran que tiene la capacidad de alargar la vida a aquel que la consuma.
El Ganoderma lucidum se emplea en la medicina tradicional oriental desde hace más de 2000 años y, hasta el momento, se conocen cerca de 200 especies de reishi, aunque la más conocida por sus beneficios para la salud y el bienestar es el reishi rojo.
Es un hongo originario de Japón y China y de algunas partes de Korea y Malasia en estos países llevan aprovechando sus propiedades medicinales desde hace miles de años. Gracias a sus propiedades, que ahora veremos, su consumo se ha extendido por oriente y occidente, siendo relativamente fácil encontrarlo en herbolarios y comercios especializados.
¿Cuáles son los beneficios del Ganoderma Lucidum?
Uno de los principales beneficios de este hongo tan popular es que tiene un poder anti-inflamatorio. Por este motivo, quizás, algunos atletas y deportistas profesionales están empezando a tomarlo ya que reduce el dolor y la hinchazón de estados inflamatorios.
Gracias a este efecto anti-inflamatorio y analgésico, el deportista que lo consume experimenta un aumento en el rendimiento en entrenamiento por intervalos, HIIT y combinados de cardiovascular.
Igualmente, mejora el sistema inmune gracias a sus propiedades inmunoestimulantes.
La persona que utilice el hongo como complemento en su alimentación tiene más probabilidades de recuperarse antes de la enfermedad que haya sido causada por un virus como el de la gripe o el del herpes. Favorece la producción de células B y macrófagos que actúan como herramientas de defensa en nuestro cuerpo y esto es por los polisacáridos del reishi, entre los que se destacan los beta-glucanos, sustancias con propiedades inmunoestimulantes.
Además, reduce la producción de histamina, por lo que contribuye a la disminución de procesos alérgicos e inflamatorios, por lo que es perfecto para complementar tratamientos de asma o enfermedades de las vías respiratorias como la bronquitis.
Gracias a su contenido en antioxidantes, presenta un gran efecto anti-envejecimiento ya que estas propiedades bloquean los radicales libres causantes del envejecimiento celular y de la degradación de la estructura de las células.
En deportistas, durante el entrenamiento se desarrolla un fuerte proceso oxidativo. Como el reishi bloquea los radicales libres se detiene o reduce el proceso de envejecimiento por oxidación, a la vez que aporta glucosa a los músculos y favorece la circulación.
Está considerado como un tónico natural, ayuda a reducir la presión arterial y disminuye los niveles de colesterol. Esto hace que sea un aliado perfecto para prevenir trombosis al evitar la agregación de plaquetas dentro de los vasos sanguíneos.

También beneficia a personas que sufran cansancio, fatiga o estrés puesto que su condición de adaptógeno ayuda a sentirse mejor, tiene una acción relajante sobre el sistema nervioso y mejora la duración y calidad del sueño. Al disminuir la sensación de fatiga, se promueve la realización de más actividad deportiva.
Produce más energía y reduce los periodos de recuperación tras un esfuerzo extremo, como el que se realiza en deportes de alta intensidad como por ejemplo el crossfit, que requieren de una alta dosis de energía y con las propiedades estimulantes del reishi, se puede conseguir ese extra.
Otro beneficio que se le atribuye es que aumenta la potencia muscular y reduce la producción del temido ácido láctico causante de las populares agujetas.
Ayuda a bajar el azúcar en sangre gracias a algunos de sus componentes, que tienen la capacidad de inhibir la enzima α-glucosidasa que descompone los almidones y los disacáridos de los alimentos para la absorción de glucosa.
Y la lista de beneficios que se le atribuyen sigue con estos otros:
• Ayuda a mejorar la memoria y la concentración
• Favorece el equilibrio
• Regula el sistema digestivo
• Promueve la circulación sanguínea
• Regula el metabolismo
A continuación, vamos a ver los nutrientes causantes de esas propiedades medicinales que aportan ese elevado número de beneficios.
¿Qué nutrientes y propiedades tiene el Ganoderma Lucidum?
Para ver las características de este hongo, analicemos algunos de sus ingredientes activos.
• Gran variedad de sales minerales: hierro, zinc, cobre, manganeso, magnesio, potasio, calcio, germanio.
• Vitamina B
• Ácido lucidénico
• Acido Ganodermico
• Ácido genolucídico
• Aminoácidos esenciales
• Polisacáridos como: glucosa, galactosa, manosa con trazas de xilosa y fucosa
• Beta-glucanos y alfa-glucanos
• Sustancias con propiedad antihistamínica
• Adenosina
Pero, además, en su compuesto se encuentra también una cantidad importante de ácidos grasos y proteínas.
Todo esto hace que tenga una serie de propiedades medicinales que aportan beneficios para el cuerpo y el bienestar de la persona que lo toma diariamente como complemento.
Así, entre sus propiedades destaca, por ejemplo:
• Inmunomoduladora
• Hipoglucémica
• Anti-bacteriana
• Anti-viral
• Antihistamínica
• Tónica
• Inmunoestimulante
• Anti-inflamatoria
¿Tiene alguna contraindicación?
Además de repasar todos sus nutrientes, propiedades y beneficios, no podemos olvidar hablar de las contraindicaciones que tiene puesto que no está indicado para todas las personas y es algo importante a tener en cuenta antes de consumirlo.
No está recomendado en personas que padezcan hemofilia
No está recomendado en Mujeres en etapa de lactancia
No está recomendado en Mujeres en estado de embarazo.

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