Elfystore

Utilise ton masseur électrique et commence cette semaine dans la détente😌😌

𝕮𝖔𝖒𝖒𝖊𝖓𝖙 𝖇𝖎𝖊𝖓 𝖚𝖙𝖎𝖑𝖎𝖘𝖊𝖗 𝖚𝖓 𝖕𝖎𝖘𝖙𝖔𝖑𝖊𝖙 𝖉𝖊 𝖒𝖆𝖘𝖘𝖆𝖌𝖊 ?

✅ 𝐌𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐜𝐮𝐢𝐬𝐬𝐞𝐬🦵

✓ Durée : 2 à 4 minutes par zone (quadriceps, ischio-jambiers, adducteurs)
✓Position : Massez chaque muscle individuellement, en évitant les articulations.
✓Pression : Appliquez une pression modérée à forte, selon le niveau de confort et la densité musculaire.
✓Fréquence : 1 à 2 fois par jour, selon les besoins.
✓Muscles à cibler : quadriceps vaste intermédiaire, vaste latéral, vaste médial, droit fémoral, biceps fémoral, semi-tendineux, semi membraneux
✓Os et articulations à éviter : fémur, articulation du genou, articulation de la hanche

⚠️ Pour les muscles adducteurs (adducteur long, adducteur court, adducteur magnus, gracile, pectiné…) utilisez un massage doux et de faible intensité.

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✅ La douceur de nos appareils de massage ne saurait être comparé à des distensions manuelles

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𝐋’𝐇𝐘𝐏𝐄𝐑𝐓𝐄𝐍𝐒𝐈𝐎𝐍 𝐀𝐑𝐓𝐄́𝐑𝐈𝐄𝐋𝐋𝐄 𝐄𝐓 𝐋𝐄 𝐌𝐀𝐒𝐒𝐀𝐆𝐄

BIENFAITS DU MASSAGE😌😌

✅ L’hypertension artérielle peut provenir de diverses causes : effets secondaires de certains médicaments, troubles rénaux, etc. Mais, dans tous les cas, le stress a un impact direct sur la tension artérielle.
la massothérapie est l'outil idéal pour contrôler le stress et diminuer la tension artérielle et les autres symptômes associés à l’hypertension.

✅ Ainsi en cas d'hypertension le massage se fera régulièrement. Un massage du dos et de la nuque et surtout du crâne. Mais attention, les manipulations de la nuque doivent impérativement se faire du haut vers le bas afin de diminuer la pression sanguine dans la tête. Le massage du crâne se fait en douceur, pour celà utiliser le pistolet électrique en faisant glisser la peau sur le crâne, tout en effectuant délicatement des mouvements circulaires.

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