Chancy'OR
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09/07/2026
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06/07/2026
Bon lundi à tous
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03/07/2026
❤️Comment avoir un corps de rêve🤔🤔
Si tu cherches un physique plus tonique, plus musclé, plus mince ou simplement en meilleure santé, les principes de base sont les mêmes.
Voici ce qui a le plus d'impact :
👌Adopte une alimentation adaptée
👌Mange suffisamment de protéines (viandes maigres, poisson, œufs, produits laitiers, légumineuses, tofu).
👌Privilégie les aliments peu transformés : fruits, légumes, céréales complètes, bonnes graisses.
👌Si ton objectif est de perdre du gras, crée un léger déficit calorique. Si tu souhaites prendre du muscle, vise un léger surplus calorique.
👌Consomme en plus de cela nos compléments alimentaire pour detox l’organisme et aider les cellules à faire du bon travail 👏
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