Fithousecl

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👋Hola a tod@s, hoy les comentaré sobre una metodología de trabajo que se últimamente se puede ver en constantes rutinas de entrenamientos, ya sea en centros deportivos, entrenamientos grupales, personalizados, etc.
💯 Esta es una rutina con una duración de aproximadamente 4 minutos, por lo que es muy fácil y cómoda de hacer, solo tienes que decidir los ejercicios que realizarás (de 1 a 4 ejercicios) y un cronometro para ver constantemente el tiempo de trabajo y de descanso.
✔️Como tips hay varias canciones o pistas en el internet con el formato tabata, para que sea mas entrenida la sesión de entrenamiento.
🙋‍♂️ Buen fin de semana a tod@s
👋 .fit @ Santiago, Chile