Psicolente

¿Cuántas veces has dicho que no… y terminas cediendo igual? 😔

Muchas personas creen que no saben poner límites. Pero en realidad, lo que cuesta no es decirlos… es sostenerlos.

Sostenerlos cuando el otro insiste,
cuando se molesta,
cuando aparece la incomodidad…
y se activa la culpa.

Y en ese momento, cedes.
No porque quieras, sino porque no sabes cómo manejar lo que sientes después🥲.

Poner límites 🛑 no es solo comunicación.
También es aprender a sostener la incomodidad:
la tuya y la de otros.

Porque sí, poner límites incomoda.
Pero evitarlos, a la larga, pesa mucho más.

En terapia trabajo mucho estos temas: ansiedad, autoestima, relaciones, sobrepensar y gestión emocional, porque muchas veces detrás de la dificultad para poner límites no hay falta de herramientas…
hay emociones que no sabemos cómo sostener.

A veces no necesitas aprender a decir que no…
sino aprender a no dejarte a ti para después.

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Psicoterapia presencial en Talca y online.

Sentirte agotad@ no siempre significa “cansancio”.
A veces es tu mente pidiendo una pausa que vienes postergando hace rato.

Ignorar tus señales solo te desconecta más de ti.
Escucharlas te devuelve claridad, energía y hasta ganas de avanzar.
No es debilidad, es autocuidado necesario.

¿Qué señal te cuesta más reconocer?
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