FloraVida

ANJANEYASANA (Luna creciente) .
Todo el cuerpo dibuja un arco, que se asemeja a la forma de la luna creciente.
BENEFICIOS:
Fortalece la musculatura dorsal.
Flexibiliza la columna vertebral.
Permite la expansión del tórax.
Abre y estabiliza la cadera.
Tonifica cuádriceps y glúteos.
Favorece el equilibrio.
APLICACIONES TERAPÉUTICAS:
Combate la depresión.
Ayuda a la ciática.
Activa la circulación y la oxigenación.
Alivia el dolor de espalda.
Alivia dolores menstruales.
Fortalece los tendones y músculos de la rodilla.
Aumenta la capacidad pulmonar.
Piedra Del Coyote-San Pedro De Atacama, Chile 🇨🇱
📸 😊
@ Piedra Del Coyote San Pedro De Atacama

Si añades un poco a lo poco, y lo haces con frecuencia, pronto poco llegará a ser mucho
El valor de la constancia y la perseverancia, explicadas magistralmente en esta cita célebre budista.
DM clases particulares de yoga 🧘‍♀️ @ FloraVida

Postura de la rueda

NIVEL DE DIFICULTAD
8
FOCALIZACIÓN
Fuerza, Potencia, Resistencia muscular, Flexibilidad, Movilidad, Respiración
PARTES DEL CUERPO INVOLUCRADAS
Pelvis, Abdomen, Hombros, Piernas, Pecho, Brazos, Espalda
EQUIPAMIENTO
Sin equipamiento
NOMBRE EN SÁNSCRITO
Urdhva Dhanurasana.
😍

@ Laguna Verde