Evolution Beep

🔴Dato🔴
Ejecutar la técnica del ejercicio de manera correcta, a una velocidad controlada y a un rango completo
de movimiento, permitirá incrementar el "tiempo
bajo tensión" (tiempo que el músculo se encuentra
bajo estrés) esto hará que aumenten los niveles de daño y fatiga muscular, provocando así mayores niveles de hipertrofia.
Elaborar una mejor técnica involucra acentuar la fase excéntrica sin la necesidad de levantar más peso. De esta manera producirás mayor estrés metabólico y daño muscular (dos mecanismos esenciales para el crecimiento de tus músculos)