Dr. Simone Rieger

„Vitamin D3 – Wusstest du, dass es verschiedene Arten gibt? 🌞“. Vitamin D3 Reihe 1/3.

„🔍 Hast du schon von den zwei Formen von Vitamin D3 gehört – aktiv Form und Vorstufe?

⚖️ Viele wissen nicht, dass ein Ungleichgewicht zwischen diesen beiden Formen gesundheitsschädlich sein kann und sogar Autoimmunerkrankungen fördern kann.

Was ist Vitamin D überhaupt?
☀️ Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, zusammen mit den Vitaminen A, E und K.

Ein anderer Name für die Gruppe der D-Vitamine lautet Cholecalciferole oder Calciole.

🩺 Es gibt nämlich tatsächlich mehr als nur ein Vitamin D. Die hormonell aktive Form ist das Calcitriol (1,25-Dihydroxycholecalciferol), während die direkte Vorstufe das Calcidiol (25-Hydroxycholecalciferol) ist.

Der Umwandlungsschritt ist der regulierende Schritt des Vitamin D Stoffwechsels. Vitamin D wird mittlerweile auch als Hormon bezeichnet - da es vom Körper theoretisch eigenständig produziert werden kann.

☀️ Dafür wird die UV-B-Strahlung der Sonne benötigt. Zwischen Okt. und März in Europa unzureichend!

👉 ABER: In der richtiger Balance kann Vitamin D3 dein Immunsystem maßgeblich stärken!

🔬 Hast du deinen Vitamin D3-Spiegel schon einmal gemessen? Nimmst du regelmäßig Vitamin D3 ein? Schreibe Deine Erfahrung mit Deinen Fragen im Kommentar. ⬇️

🌟 Bleib dran, im nächsten Post erfährst du mehr über die Bedeutung der Vitamin D3-Ratio, ideale präventiv medizinische Werte und wie du diese erreichen kannst!

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With passion 💗🩺🧬🌿 Simone

📚 Studienreferenz:https://www.burgerstein-foundation.ch/de-DE/fachbereich/aktuelles-aus-wissenschaft-praxis/vitamin-d-schuetzt-vor-autoimmunerkrankungen