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Body Challenge 21 jours!
Perds tes premiers 1 à 3 kg en 3 semaines!

🛑 Je recherche 6 candidats pour un programme de coaching sur 21 jours.

Si tu désires:
👉 Etre en meilleure forme.
👉 Avoir plus d'énergie.
👉 Etre moins fatigué.
👉 Avoir une vie plus saine.
👉 Avoir un corps plus tonique.
👉 Améliorer tes capacités physiques.

L’objectif de ce programme est justement d'apporter les premiers résultats en:
- Perte de poids.
- Perte de masse grasse.
- Réduction du tour de taille.
- Réduction du tour de cuisse.

🛑 Si tu te reconnais dans cette description, cliques sur le lien ci-dessous pour obtenir plus d'infos.
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScX1e3R1pGiM4fiurAxE6ygZ2L9J-9zHdAIOH-PBvkyzlqVmw/viewform?usp=pp_url

❗️Dépêches-toi! Il s’agit d’une offre de lancement!

Do it for you!

www.denispythoud.ch

Body Challenge 21 jours

🛑 Je recherche 6 candidats pour un programme de coaching sur 21 jours.

L’objectif est d’accompagner un groupe de personnes pour les aider à enclencher leur perte de poids (-2-3 kg), mais également pour avoir une meilleure énergie.

Pour des résultats:
Perte de poids.
Perte de masse grasse.
Tour de taille.
Tour de cuisse.

Pour candidater, assurez-vous que vous soyez la bonne personne. 😉

Je recherche des femmes ou des hommes qui:
👉 ont minimum 7-10 kilos à perdre.
👉 sont prêts à s'investir pendant les 21 jours.
👉 sont motivés pour atteindre leurs résultats.
👉 sont prêts à écouter et suivre les conseils.
👉 sont prêts à mettre en place un rééquilibrage d’assiettes et à prendre un petit déjeuner nutritionnel.

Les 4 piliers de la méthodes sont:
Nutrition.
Entraînement & lifestyle.
Coaching.
Communauté.

Contenu:
Recettes.
Liste de course.
Coaching & suivi.
Communauté.

▶️ Offre standard à 97.-
▶️ Offre premium à 287.-

❗️Dépêchez-vous! Il s’agit d’une offre de lancement pour cette première session de challenge!

🛑 Si vous vous reconnaissez dans cette description, contactez-moi par e-mail à [email protected]

Do it for you!

www.denispythoud.ch

Renforcement musculaire 🏋️

Les Fitcord.

Pourquoi utiliser des bandes élastiques?

- Pour la mobilité.
- Pour la force.
- Pour la musculation.
- Pour la rééducation.

Leurs avantages:

- Utilisation des muscles stabilisateurs et travail de gainage.
- Travail de la mobilité articulaire.
- Adapté à tous les mouvements.
- Bonne alternative aux machines.
- Facile à transporter.

↪️ Les utilisez-vous dans vos séances? Désirez-vous essayer?

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Don’t forget, 💯💪🏻

Il reste encore quelques places!

Séances d'outdoor training.
Entraînements collectifs en extérieur en petit groupe!

Profite de l'ambiance d'un groupe pour te motiver, te dépasser et progresser! 😀

Les vendredis au parc de Milan à Lausanne.
13h15-14h15 -> Circuit training Cardio Bodytonique

➡️ Inscription ici en MP ou par email à [email protected]

➡️ Faites suivre l'info en partageant la publication. 🙏🏻

Ne manquez pas!
Séances de training outdoor ☀️

Entraînements collectifs en extérieur en petit groupe!

Le soleil est là! C’est le moment de sortir! 😎

Renforcement musculaire et cardio sous forme de circuit training.

Rdv au parc de Milan à Lausanne, sur la colline de Montriond.

👉🏻 Réserve ta place maintenant pour ta première séance! Par MP ou par e-mail sur [email protected]

➡️ Tague un ami qui serait intéressé ou partage la publication. 😉

Une progression 🚀

Le travail d’endurance n’était qu’une partie des composantes à réaliser lorsque Luca est venu il y a deux mois et demi pour une préparation physique en coaching privé.

L’objectif final étant les tests de condition physique de l’armée Suisse.

Pour réaliser un bon résultat lors des divers exercices il faut être explosif et puissant, autant des bras que des jambes. Pour cela en plus évidemment d’un travail de force, il faut un core solide. Abdos et gainage étaient au programme.

L’endurance est bien sûr elle aussi testé.

Ceci aussi a été intégré aux séances.

Au final après deux mois, après le test Cooper (course de 12 min.), Luca a gagné une minute au km sur son allure! Ce qui lui donne un gain de +6 sur sa VO2MAX (volume max d’oxygène consommable en aérobie)! 🔥

Bravo à lui! 👏🏻

En forme cet été! 😎

La remise en forme c’est maintenant!

Comment?
En établissant un plan simple et pas trop ambitieux.

Des objectifs atteignable et pas trop éloignés dans le temps.
Ici est le secret!

↪️ Tu veux être en forme?