Coach AD

« AD c’est quoi un deficit calorique 🤔»

Bonnn, là tu vas comprendre en 30 secondes 😘

En bleu 🔵 les calories que tu consommes avec tes aliments ☑️

En rouge 🔴 les calories que tu dépenses avec tes mouvements ☑️

Plus de bleu que de rouge ?! Donc plus de calories qui rentre alors tu prends du poids 📈

Plus de rouge que de bleu ?! Donc plus de calories qui sortent alors tu perds du poids 📉

C’est compris les kheys ?! 😎