Fitzone Flash Challenges

Prêt pour un vrai test de force et
d’endurance?

Ne manque pas le
Gym by Harmony Challenges
le dimanche 19 octobre à Genève, rue de Lausanne 60!

Date mise à jour spécialement

Au programme :

- Full Body Challenge
:
Circuit AMRAP 5 min avec max de répétitions sur 3 exercices (squats lestés 24 kg, burpees intensifs, dips lestés) + rameur, pull-ups stricts, jump squats et push-ups standards.
Objectif : maximiser les tours et les répétitions valides

- Calisthenics Challenge

Circuit AMRAP 5 min avec max reps sur 3 exercices (muscle-ups, pull-ups stricts, dips, holds front lever, dips sur barre, push-ups). Teste tes limites sur chaque mouvement!

- Street Lifting Challenge

La Format 1RM officiel, 3 essais sur chaque mouvement (pull-up supination/pronation, dips lestés, muscle-up lesté, squat 1RM). Juges officiels, équipement réglementaire requis pour la validation et le classement

- Power Lift Endurance:

Bench press max reps à 80% du poids de corps
Tous les niveaux sont bienvenus: street workout, calisthenics, fitness. Encadrement officiel et équipe de juges certifiés! Rejoins-nous pour vivre l’énergie Harmony

Inscription via le lien en bio
ou sur place le jour J

Freestyle Avirex !! pour célébrer la 30e édition du Fitzone à la Villette 🔥
Un street clip tourné avec l’équipe de et , ambiance pure hip-hop sur un classique de Mobb Deep 🎤

Un grand merci à tous les participants et à toute l’organisation pour cette énergie unique 💥

Prochain rendez-vous : le 19 octobre à Genève pour les Harmony Gym Challenges 💪

Au programme :
Calisthenics,Street Lifting, Powerlifting et Fullbody.

Le rendez-vous est pris depuis le 11 mai !

Ce dimanche 21 septembre à 13h, direction La Villette avec pour la 30ème édition anniversaire des Fitzone Flash Challenges !

Entre-temps, deux éditions suisses ont eu lieu… enfin, trois ! Une édition « Gym » suisse démarre début octobre à toute vitesse !

Vous l’avez compris, pour cette fin d’année 2025 et durant toute l’année 2026, nous allons multiplier les événements selon la demande. Toujours au programme, le fameux set full body workout ! Si vous souhaitez le tester chez vous, à votre spot, et si toutes les conditions sont réunies (notamment une zone de course), faites-nous signe, nous sommes partants et nous nous déplaçons !

Le format aquatique, avec de la nage en fin de set, a remporté un franc succès et sera reproposé deux fois en 2026 côté suisse. Mais toutes les propositions sont les bienvenues !

En attendant, c’est le 21 septembre que ça se passe : le set, vous le connaissez ! Descendre sous les 15 minutes, c’est être classé élite !

— tous vos scores restent valables, mais sachez que ça bouge à chaque édition !

Petit bonus : inscription gratuite pour tout athlète ayant passé sous la barre des 15 minutes !

Mesdames, on rêve d’un battle de championnes entre Chris et Aude !

Et idem pour les seniors — et ,ils talonnent les plus jeunes, pour être polis !

En parlant des petits jeunes, souvenez-vous : lors de la 27ème édition, Rémy a frôlé de près le record en 13’55… à quelques secondes près ! 🤯

Bref, rendez-vous avec plaisir dans moins d’un mois du côté de Paris, à La Villette !

PS: les@juges bénévoles sont toujours les bienvenu(e)s indiquez le nous en MP!



sw