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Conducteurs frontaliers : 5 exercices pour réduire les douleurs et les raideurs musculaires en voiture

Les conducteurs frontaliers qui passent de longues heures en voiture peuvent ressentir des douleurs et des raideurs musculaires dans le cou, le dos et les épaules. Cependant, il est possible de faire des exercices de physiothérapie simples pour soulager ces douleurs tout en respectant les lois de la route.
Voici 5 exercices de physiothérapie que vous pouvez faire en voiture pour réduire les douleurs et les raideurs musculaires :
Étirement de la nuque ;
Rotation de la colonne vertébrale ;
Rétraction des omoplates ;
Respiration abdominale ;
Extension du poignet.
Ces exercices peuvent être effectués en toute sécurité pendant votre trajet en voiture, mais il est important de les faire correctement pour éviter les blessures.
Cependant, si vous voulez en savoir plus sur ces exercices et sur la manière de les réaliser correctement, n'hésitez pas à consulter la thérapeute du Cabinet de Physiothérapie de Genève ou notre prochain article où nous détaillerons chaque exercice avec des instructions claires et précises. Restez à l'écoute pour plus d'informations.