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04/03/2026

Kennst Du das auch? Kurz vor der Periode bist Du plötzlich schneller „leer“ 😮‍💨🩸
Zwei Dinge, die viele Frauen in dieser Phase spüren (und die absolut Sinn machen) 👇
Dein Energiebedarf kann leicht ansteigen ⚡️
Nicht dramatisch – aber spürbar. Du merkst: Du bist schneller müde oder „ausgelaugt“.
Dein Nervensystem reagiert empfindlicher 🧠🔄
Stress, längere Pausen zwischen den Mahlzeiten 🍽️⏳ oder Schlafmangel 😴 fühlst Du deutlich stärker.
Das ist kein „Du stellst Dich an“ 🙅‍♀️ – das ist Biologie.
📝 Ganzer Blogbeitrag: https://wix.to/xGpnlsC

27/02/2026

Wenn Du nachts immer wieder wach wirst, bist Du nicht „plötzlich fit“.

Oft ist es eher so: Der Tag war chaotisch, Du hattest zu wenig stabile Energie – und nachts kippt Dein System in Alarm und Wachsamkeit.
Dann wachst Du auf… und der Kopf ist sofort an.

Nicht, weil Du ausgeschlafen bist. Sondern weil Dein Körper gerade nicht auf Ruhe steht.

Podcast auf Spotify: https://spotifycreators-web.app.link/e/r0gdedXCZ0b

22/02/2026

Heute ist so ein Moment, wo ich etwas loswerden will. Nicht als „Trost“. Sondern als Respekt.

Julie Zogg – ich durfte dich über Jahre begleiten und ich weiss, was viele nicht sehen (und oft auch nicht verstehen wollen):

Man misst Athletinnen viel zu oft nur an einem Resultat.
Bist du erfolgreich, bist du „die Grösste“.
Passt es einmal nicht, kippt es schnell in Kritik oder Missgunst.

Dabei ist Spitzensport so viel mehr als ein Podestfoto.

Julie ist zweifache Weltmeisterin im Parallel-Slalom (2019 & 2023), hat den Gesamtweltcup gewonnen und sich fünf Jahre in Folge die kleine Kugel im PSL geholt (2019–2023).
Das ist eine Karriere, die man nicht kleinreden kann – egal, wie ein einzelner Wettkampf ausgeht.

Und ja: Olympische Spiele sind brutal.
Ein Lauf. Ein Moment. Ein Tag. Und plötzlich wird geurteilt – von Menschen, die den Preis nie bezahlt hätten:
Druck, Schmerz, private Opfer, Zweifel, Disziplin… und immer wieder aufstehen.

Aber genau da liegt etwas, das viele übersehen:
Im Sport gewinnst du immer.
Mentale Stärke. Durchhaltevermögen. Kampfgeist. Charakter.

Julie: Danke für deinen Weg. Danke für deinen Einsatz. Danke fürs Vorbildsein – auch dann, wenn es unbequem war.
Chapeau.

Wenn du das liest: Schreib gerne in die Kommentare ein ❤️ für Respekt – nicht nur für Siege, sondern für den ganzen Weg.

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