QI SANA

DIÄTETIK

Da ich das Essen und Kochen generell über alles liebe, liegt mir die Ernährung sehr am Herzen. Ich koche gerne wie meine Grossmutter, alles von Hand und mit viel Gespür für die Einzelheiten. Durch die Erfahrung in TCM habe ich weitere Impulse bekommen, das Essen weniger von aussen als mehr von innen anzuschauen. Was heisst das? Jedes Nahrungsmittel hat eine Wirkung. Chili macht heiss, das merkt man sofort. Nun kann man aber jedes Gemüse, jede Frucht, überhaupt jedes essbare Lebensmittel in seine Wirkungsweise einordnen. Das wird interessant, wenn jemand im Winter einen Tomatensalat isst und sich wundert, danach zu frieren oder energielos zu sein. Nun gibt es die Möglichkeit des yangisiernden Kochens d.h. mit Hilfe von Kräutern, Gewürzen oder der Kochmethode die Tomate aufzuwärmen und ihr mehr Qi also Energie einzuhauchen. E voilà das Tomatenratatouille lässt grüssen. Die yinisierende Kochmethode funktioniert umgekehrt.
Da Lebensmittel auch Heilmittel sind, ist die richtige Ernährung ein essentieller Bestandteil einer erfolgreichen Therapie, worum auch immer es sich handelt.

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MEDIZINISCHES QIGONG

Qi bedeutet in diesem Zusammenhang Lebensenergie und Gong ist die Kunst mit welcher das Qi kultiviert, reguliert und geschützt werden kann.
Seit mehr als 18 Jahren bin ich QiGong-Lehrerin und habe die 1 1/2-jährige Ausbildung bei Grossmeister Qingshan Liu absolvieren dürfen.

Ich vermittle das medizinische QiGong im Gruppenunterricht, in Einzelsitzungen oder in Wochenendseminaren. In kurzer Zeit erlernen und spüren die Teilnehmer die wirksamen Übungen, die sie im privaten Alltag weiter vertiefen können.

Die Bewegungen werden in Ruhe ausgeführt und in der Bewegung erfährt man die Ruhe. Die Übungen dienen einerseits der Prävention, werden aber auch bei chronischen und akuten Krankheitsverläufen mit beachtlichem Erfolg eingesetzt. Die Praktizierenden fühlen sich durch den kontinuierlichen Aufbau des Unterrichts rasch wieder voll Energie und berichten über eine nachhaltige Wirkung.
Durch das medizinische QiGong lernen Sie Energie zu fühlen und mit Ihrer Wahrnehmung zu lenken und zu sammeln. Somit entwickeln Sie die Fähigkeit Ihr Energie- und Gesundheitspotenzial zu erhöhen und das Wohlbefinden zu steigern, wie nachfolgende Punkte aufzeigen:

- Abbau von stressbedingten Spannungsmustern
- Inneres Gleichgewicht finden durch Aufbau einer stabilen Mitte
- Die Selbstheilungskräfte und das Immunsystem aktivieren
- Schutz vor äusseren, krankmachenden Faktoren und Allergenen
- Lösen von schmerzhaften Blockaden, Migräne, Rückenschmerzen etc.
- Die Wahrnehmung zum eigenen Körper und zur Umwelt vertiefen

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CHINESISCHE KRÄUTERTHERAPIE

Die Behandlung mit chinesischen Kräutern ist eines der faszinierendsten Gebiete der Medizin und in China die am weitesten verbreitete Therapie der TCM. Die chinesische Kräutertherapie basiert auf einer uralten Philosophie, greift auf jahrtausendelange Erfahrung zurück und kann selbst bei schweren inneren Erkrankungen und auch verschiedenen Hauterkrankungen auf beachtliche Erfolge verweisen.

Üblicherweise sind in einer Kräutermischung etwa 8 bis 15 Kräuter enthalten. Die Zusammenstellung der Rezeptur wird aufgrund einer detaillierten Diagnose vorgenommen. Meist kann bezüglich der Darreichungsform gewählt werden zwischen Rohdrogen (Tee zum Abkochen), Granulat in Pulverform, Tabletten, Kapseln und speziell für Kinder geeignet, die hydrophilen Tropfen.

Die Kräuter werden in der Schweiz einer strengen Kontrolle im Labor unterzogen, damit sichergestellt werden kann, dass keine Schadstoffe enthalten sind. Chinesische Kräuterrezepturen bestehen aus pflanzlichen, mineralischen und tierischen Produkten, wobei keine geschützten oder bedrohten Tierarten verwendet werden.

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