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⏳ Wann zurück zum Sport?

„Die ersten 6 Wochen sind für die Heilung entscheidend.“ – Dr. Björn Zappe
In dieser Zeit steht nicht das Training im Vordergrund, sondern der Schutz der Naht.

Erst danach beginnt der schrittweise Wiederaufbau in der Physiotherapie. Neben Kraft spielt dabei auch die Koordination eine wichtige Rolle, damit das Knie wieder sicher und kontrolliert belastet werden kann.

Wann die Rückkehr zum Sport möglich ist, hängt jedoch von vielen Faktoren ab, insbesondere von der Sportart. Während manche Aktivitäten früher wieder möglich sind, benötigen Sportarten mit Dreh- und Rotationsbewegungen häufig mindestens 6 Monate, manchmal auch länger.

Dein Beratungsgespräch kannst du online buchen unter
https://www.crossklinik.ch/appointments oder telefonisch +41 61 285 10 10

3 mögliche Anzeichen für einen Meniskusriss 👇

• einschießender, stechender Schmerz
• Schwellung des Knies
• Blockieren oder „Hängenbleiben“ des Kniegelenks

Nicht jeder Schmerz im Knie ist harmlos, besonders bei wiederkehrenden Beschwerden sollte das Knie untersucht werden.

Mehr Wissen rund ums Knie?
Dr. Björn Zappe erklärt in den nächsten Beiträgen mehr dazu.