From Within

rme, sin saber aún lo mucho que cambiaría mi vida. Este programa, me enseñó a relacionarme de diferente manera con los síntomas (pensamientos de autojuicio, desesperanza, cansancio, ansiedad, entre otros), y me ayudó a dejar ir muchas creencias, de las cuales ni siquiera era consciente. Finalmente, Logré descubrir una mejor manera de ver la vida, más pacífica y más tranquila conmigo misma y con los demás. Al terminar este programa y saber lo que había hecho en mi vida, lo único que deseaba era compartirlo. Por ello, comencé a prepararme para transmitirlo. Obtuve la certificación de facilitadora del curso "Mindfulness Based Stress Reduction" por el Centro de Estudios de Mindfulness de Toronto así como la certificación como instructora de Yoga en Montreal

Estudié en la universidad de Toronto el diplomado de Mindfulness y Salud Mental, y aprendí como se puede acompañar a personas que están pasando por enfermedades como ansiedad, depresión y otros desordenes relacionados con el estrés. Actualmente estudio una maestría en la universidad de Toronto para certificarme como psicoterapeuta y consejera espiritual. Lo que más me gusta de esta práctica es que es universal y aplicable a todas las partes de la vida. Desde cómo te relacionas contigo mismo hasta cómo te relacionas con los demás. No es necesario estar pasando por un episodio de depresión o ansiedad para acceder a sus beneficios. La práctica es tan completa que cualquiera que quisiera comprender cómo funciona la mente, el cuerpo y entender un poco más cómo es que nos percibimos a nosotros mismos, a los demás y la realidad que nos rodea, podría encontrar fascinante esta práctica de Mindfulness.